切り昆布とツナのサラダ レシピ・作り方

「切り昆布とツナのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

切り昆布とツナ缶を使ったシンプルなサラダです。お料理初心者の方にもおすすめです。 とっても簡単なので仕事帰りや、忙しい日にもピッタリです。 お子様からお年寄りまで美味しく召し上がっていただけます。 是非、一度試してみてください。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 昆布 (切り昆布) 80g
  • お湯 (茹でる用) 適量
  • ツナ (70g) 1缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 水 (さらす用) 適量
  • 白いりごま 小さじ1
  • 調味料
  • マヨネーズ 大さじ1
  • めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1
  • 塩こしょう 少々

作り方

  1. 準備. ツナは水気を切っておきます。
  2. 1. 昆布は5cm長さに切ります。
  3. 2. 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにして、15分程水にさらし、ザルにあげキッチンペーパーでしっかりと水気を取ります。
  4. 3. 鍋にお湯を沸かして、1をさっと茹でザルにあげ冷まし、キッチンペーパーで水気を取ります。
  5. 4. ボウルに2、3、ツナ、白いりごま、調味料を入れて混ぜ合わせ、器に盛って完成です。

料理のコツ・ポイント

めんつゆは種類によって風味や味の濃さが異なるので、パッケージに記載されている分量を目安にし、お好みに合わせてご使用ください。 昆布は生のものを使用していますが、乾燥の物を20g水で戻して代用していただいて大丈夫です。

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