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カレー風味がおいしい! チキンキャベツグラタン レシピ・作り方
「カレー風味がおいしい! チキンキャベツグラタン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
25分
費用目安
300円
4.62(7)
たっぷりのキャベツをモリモリ食べられる、鶏むね肉を使ったボリューミーグラタンです。ほんのりヨーグルトの酸味がついたカレーソースとキャベツ・鶏肉の相性は抜群です。親しみやすい食材なので、お給料日前の節約メニューとしてもオススメです。
材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 鶏むね肉100g
- プレーンヨーグルト大さじ2
- キャベツ100g
- 玉ねぎ50g
- しめじ50g
- サラダ油大さじ1/2
- 白ワイン大さじ1
- 牛乳150ml
- (A)
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- カレー粉小さじ1/2
- 水溶き片栗粉大さじ1
- ピザ用チーズ20g
- パン粉5g
- パセリ (乾燥)適量
手順
- 準備しめじは石づきを切り落としておきます。
- 1玉ねぎは薄切りにします
- 2キャベツはざく切りにします。しめじはほぐします。
- 3鶏むね肉は1cm幅のそぎ切りにし、ボウルに入れプレーンヨーグルトを揉みこんでラップをし10分置きます。
- 4フライパンを中火で加熱してサラダ油をひき、1を炒めます。しんなりしたら、3を入れて炒めます。
- 5鶏むね肉に火が通ったら、2、白ワインを入れて炒めます。
- 6キャベツがしんなりしてきたら牛乳、(A)を加えて良く混ぜ、ひと煮立ちさせたら弱火にし、5分程煮込みます。
- 7全体が馴染んだら水溶き片栗粉を加えとろみがついたらピザ用チーズを加えて混ぜ、火から下ろします。
- 8耐熱皿に入れて、パン粉を振ってオーブントースターで10分程こんがり色づくまで焼きます。
- 9パセリを振って完成です。
コツ・ポイント
鶏むね肉は、ヨーグルトを揉みこむことで、やわらかくしっとりとした食感に仕上がります。
お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.62
7人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
