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シーフードミックスで サバのイタリアンアクアパッツァ　レシピ・作り方

「シーフードミックスで サバのイタリアンアクアパッツァ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
600円
4.47(10)
耐熱容器に入れて焼くだけで出来る、お手軽なアクアパッツァのご紹介です。塩サバとシーフードミックスの旨味が出て、スープまでおいしくいただけます。いろんなお魚で作れますので、お好みのお魚でアレンジをいろいろとお楽しみくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    シーフードミックスは解凍しておきます。

  • 0:04
    1.ニンニクは潰します。
  • 0:12
    2.ミニトマトはヘタを取り半分に切ります。
  • 0:09
    3.塩サバは皮面に十字に切れ込みを入れます。
  • 0:27
    4.耐熱皿に3、1、2、ブラックオリーブ、シーフードミックスを乗せ、(A)をかけ、ローズマリーを乗せ、オーブントースターで塩サバに火が通るまで15分程焼いたら完成です。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。 塩加減は、お好みで調整してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
585kcal
炭水化物：
13.6g
脂質：
35.7g
塩分量：
5.3g
タンパク質：
41.2g

たべれぽ

レシピ満足度
4.47
10人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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