やみつき!もやしキュウリとツナの温玉サラダ レシピ・作り方

「やみつき!もやしキュウリとツナの温玉サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

昆布茶のうまみがたまらない、モヤシキュウリとツナの温玉サラダです。安い材料でとってもヘルシーな一品が作れます。温泉卵をトロリと馴染ませてお召し上がり下さいね!さっぱりとしながらもうまみたっぷりで、やみつきになる美味しさです。

調理時間:20分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • モヤシ 1/2袋
  • キュウリ 1本
  • ツナ缶 1缶
  • ①昆布茶 小さじ1
  • ①ごま油 大さじ1
  • ①醤油 小さじ2
  • ①ブラックペッパー 少々
  • 温泉卵 1個
  • いりごま 適量
  • ラー油 適量

作り方

  1. 1. キュウリを千切りにします。
  2. 2. モヤシはボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱します。
  3. 3. 2に1を合わせて、ツナ缶と①を入れて全体を混ぜ合わせます。
  4. 4. 最後に、温泉卵、いりゴマ、お好みでラー油をかけて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

調味料を全て混ぜ合わせた後、出来れば冷蔵庫で30分ほど寝かせるとより味が馴染んで美味しくなります。昆布茶が無い場合は、鶏ガラスープの素でも代用可能です。ツナ缶にも味がついているので、薄めの味付けが好きな方は、昆布茶と醤油の量を少なめにして下さい。

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