やみつき!もやしキュウリとツナの温玉サラダ

「やみつき!もやしキュウリとツナの温玉サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

昆布茶のうまみがたまらない、モヤシキュウリとツナの温玉サラダです。安い材料でとってもヘルシーな一品が作れます。温泉卵をトロリと馴染ませてお召し上がり下さいね!さっぱりとしながらもうまみたっぷりで、やみつきになる美味しさです。
調理時間:20分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • モヤシ1/2袋
  • キュウリ1本
  • ツナ缶1缶
  • ①昆布茶小さじ1
  • ①ごま油大さじ1
  • ①醤油小さじ2
  • ①ブラックペッパー少々
  • 温泉卵1個
  • いりごま適量
  • ラー油適量

手順

  1. 1.
    キュウリを千切りにします。
  2. 2.
    モヤシはボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱します。
  3. 3.
    2に1を合わせて、ツナ缶と①を入れて全体を混ぜ合わせます。
  4. 4.
    最後に、温泉卵、いりゴマ、お好みでラー油をかけて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

調味料を全て混ぜ合わせた後、出来れば冷蔵庫で30分ほど寝かせるとより味が馴染んで美味しくなります。昆布茶が無い場合は、鶏ガラスープの素でも代用可能です。ツナ缶にも味がついているので、薄めの味付けが好きな方は、昆布茶と醤油の量を少なめにして下さい。

たべれぽ

たべれぽ
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kaaa
2018年03月04日

簡単です♪*ラー油がアクセントになってよかったです◟́◞̀

たべれぽ
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M
2017年11月10日

⭐︎⭐︎⭐︎
鶏がらと醤油を少なめにしたけど十分美味しかったです。

たべれぽ
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Yura°
2017年05月13日

もやしとツナ缶を増量したせいか、少し味が薄かったので結構足しましたが美味しい味付けです!

たべれぽ
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ひろこ
2017年01月23日

リピしてます。今回はヘルシーにツナ無しでもやし倍量で作りました。

たべれぽ
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ゆい
2016年12月20日

温玉と昆布茶なしで作りましたが、おいしいです!冷やして食べるともっとよさそうです😊

たべれぽ
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Wataru Watts Mizote
2016年12月10日

すりごましかなかったけど、温泉卵もいい感じ!

コメント

ながいまいか
ながいまいか
昆布茶入れなくてもできますか?
2年前
kurashiru
kurashiru
入れなくてもできますが、昆布茶を入れることで味が締まるのでオススメしています。もし入れない場合は、塩を小さじ1/2程入れても美味しくお召し上がり頂けますよ!是非お試しください(^^)
2年前
かな
かな
これはうまい!!昆布茶とゴマ油がポイントですね。
1年前
ひろこ
ひろこ
昆布茶が無くて梅昆布茶で作りました‼美味しかったです
1年前
ちな
ちな
温玉がなくても美味しく食べれますか?
2年前
kurashiru
kurashiru
ご質問ありがとうございます!
温玉がなくても、さっぱりと美味しくお召し上がり頂けます!
是非お試しくださいね(^^)
2年前
ai
ai
簡単に作れました!家族にも好評です!
2年前
kurashiru
kurashiru
コメントありがとうございます^^
ご家族に好評をいただけて嬉しいです!
2年前
井上 ゆうこ
井上 ゆうこ
作ってみました。簡単で美味しかったです
2年前
kurashiru
kurashiru
作ってくださりありがとうございます!また是非リピートしてくださいね(^^)
2年前

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