やみつき!もやしキュウリとツナの温玉サラダ レシピ・作り方

「やみつき!もやしキュウリとツナの温玉サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

昆布茶のうまみがたまらない、モヤシキュウリとツナの温玉サラダです。安い材料でとってもヘルシーな一品が作れます。温泉卵をトロリと馴染ませてお召し上がり下さいね!さっぱりとしながらもうまみたっぷりで、やみつきになる美味しさです。
調理時間:20分
費用目安:200円前後
Favorite buttonRemove favorite button

スマホで見る

材料(2人前)

  • モヤシ1/2袋
  • キュウリ1本
  • ツナ缶1缶
  • ①昆布茶小さじ1
  • ①ごま油大さじ1
  • ①醤油小さじ2
  • ①ブラックペッパー少々
  • 温泉卵1個
  • いりごま適量
  • ラー油適量

作り方

  1. 1.
    キュウリを千切りにします。
  2. 2.
    モヤシはボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで2分加熱します。
  3. 3.
    2に1を合わせて、ツナ缶と①を入れて全体を混ぜ合わせます。
  4. 4.
    最後に、温泉卵、いりゴマ、お好みでラー油をかけて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

調味料を全て混ぜ合わせた後、出来れば冷蔵庫で30分ほど寝かせるとより味が馴染んで美味しくなります。昆布茶が無い場合は、鶏ガラスープの素でも代用可能です。ツナ缶にも味がついているので、薄めの味付けが好きな方は、昆布茶と醤油の量を少なめにして下さい。

人気のカテゴリ

Video preload background白菜のピリ辛炒め
秋・冬の代表的な野菜である白菜。お鍋や漬物のような定番のレシピに加え、餃子や炒めものなど様々なアレンジレ...
Video preload backgroundシャキシャキ大根と牛肉のマヨポンサラダ
煮物や鍋、お味噌汁で大活躍の大根のレシピをご紹介します。今まで同じレパートリーしかなかった方や、いつも使...
Video preload background長ねぎとしいたけのグラタン
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload background絹さやと春キャベツの肉みそ炒め
一年中楽しめるキャベツを使ったレシピをご紹介します。 何と合わせても美味しいキャベツなので、いろんな組...
Video preload background豚バラ肉とナスのミョウガ炒め
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload backgroundごぼうと長ねぎのペッパー炒め
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...
Close
QRコードリーダーで読み取ってください