お弁当に ほうれん草のぐるぐる肉巻き　レシピ・作り方

手順

1. 1 ほうれん草は根元を切り落とし、ラップで包み、500Wの電子レンジで2分加熱します。
2. 2 豚ロースに1をのせ、手前から巻きます。
3. 3 片栗粉をふります。
4. 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3の巻き終わりを下にして焼きます。
5. 5 豚ロースの色が変わったら、キッチンペーパーで余分な脂を拭き取ります。
6. 6 焼肉のタレを加え、豚ロースに火が通ったら火から下ろします。
7. 7 半分に切り、お弁当箱に詰めて完成です。