夏野菜の彩りカレー  レシピ・作り方

「夏野菜の彩りカレー 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

8種類の夏野菜が入った彩りカレーはいかがでしょうか。大きめに切った野菜がゴロゴロ入ったチキンカレーで、ボリューム満点、それぞれの野菜の甘味や旨味も感じることができる一品です。ぜひ、一度作ってみてくださいね。

調理時間:40分

費用目安:600円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ごはん (温かいもの) 400g
  • カレー
  • 鶏もも肉 200g
  • 玉ねぎ 100g
  • かぼちゃ 150g
  • ナス 1本
  • ズッキーニ 1/2本
  • オクラ 4本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • 白こしょう 少々
  • 少々
  • 600ml
  • カレールー 80g
  • サラダ油 (炒める用) 大さじ1

作り方

  1. 準備. 鶏もも肉は一口大に切っておきます。 玉ねぎは2cm角に切っておきます。 かぼちゃは種とワタを取り除いて、厚さ1cm幅に切っておきます。 ナスとズッキーニはヘタを切り落とし、1cm幅の輪切りにしておきます。 オクラはヘタとガクを取り除き、塩で表面をこすり、うぶ毛を取り除いて、縦半分に切っておきます。 赤パプリカとピーマンは種を取り除いて、2cm角に切っておきます。
  2. 1. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を炒めます。鶏もも肉の色が変わったら玉ねぎ、かぼちゃ、ナス、ズッキーニを加え炒めます。
  3. 2. 野菜がしんなりしてきたらオクラ、赤パプリカ、ピーマンを加え白こしょう、塩を振り炒めます。水を加え、アクを取りながら、中火で煮ます。
  4. 3. 鶏もも肉に火が通ったら、火を止めてカレールーを加え混ぜます。カレールーがしっかり溶けたら、中火で加熱し、全体に味が馴染んだら火からおろします。
  5. 4. 器にごはんをよそい、6をかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 鶏もも肉は豚こま切れ肉や豚もも肉など、他の肉や部位でも代用いただけます。

たべれぽ

コンテンツがありません。

たべれぽを投稿する

質問する

質問する

人気のカテゴリ