焼き塩サバたっぷりおにぎり レシピ・作り方

「焼き塩サバたっぷりおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

塩サバを焼いてほぐしてごはんに混ぜ込みおにぎりにしました。一緒に加えた黒いりごまとごま油の香ばしさが美味しさを深めます。お魚が苦手な方にも食べやすいのでおすすめです。お弁当にも夜食にもぴったりですので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:15分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • ごはん350g
  • 塩サバ (半身)1切れ
  • ①ごま油小さじ1
  • ①塩小さじ1/3
  • ①黒いりごま小さじ2
  • 漬物 (飾り用)適量

作り方

  1. 1.
    塩サバはグリル、焼き網などを使ってしっかりと焼きます。
  2. 2.
    粗熱が取れた1の骨や皮を除き、身をほぐします。
  3. 3.
    ボウルに温かいごはんを入れ、①と2を加えてよく混ぜ合わせます。
  4. 4.
    3を4等分にして、ラップでくるんでおにぎりにしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。
塩サバを焼いてほぐして冷凍しておくと、いつでも簡単に美味しいおにぎりが作れます。
黒いりごまの代わりに白いりごまでも構いません。

たべれぽ

たべれぽ
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がんこちゃん
2018年02月03日

★★★★★
一目惚れで作りました、最高の朝食!

たべれぽ
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すず
2017年11月15日

運動会お弁当のおにぎり作りました!みんなからも大好評でした🎶

たべれぽ
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みきぽん
2017年11月03日

簡単!そして美味しい!
また作ります‼️

コメント

なお
なお
サバは焼くと油が出ますが、ごま油を加えると油っぽくなりませんか?大丈夫ですか?
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
油っぽいと感じた場合は、ごま油の量を調節していただいて大丈夫ですよ。
お好みの味に合わせてアレンジしてみて下さいね。美味しく作れますように。
7ヶ月前
たらこ
たらこ
塩鯖大好きな父に作ってみましてとても好評でした!ありがとうございます。
年寄なので少し脂が気になるかも、と1つには千切りにした紫蘇を混ぜてみましたが、これは父・私で評価が別れました。下手にアレンジしてはだめですね・・・
7ヶ月前
なお
なお
今日の朝ご飯に作ってみました。すごく⤴⤴美味しく食べました。ごま油も入れましたが、油っぽくなかったです。有り難うございます。❤
7ヶ月前
下村節子
下村節子
前から、作りたいと思っていました。やっとこ作ってみました🙆塩味の効いた切り身を、買って来て、レシピ道理にしたら、美味しかったです🙆ほんと、これはおすすめです🙆ほんと、美味しかったです🎵
7ヶ月前
すず
すず
サバの代わりに鮭フレークでも美味しく出来るかな??
8ヶ月前
kurashiru
kurashiru
塩サバの代わりに鮭フレークを使用していただいてもお作りいただけますよ。ぜひアレンジをして作ってみてくださいね。美味しくできますように。
8ヶ月前

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