焼き塩サバたっぷりおにぎり　レシピ・作り方

「焼き塩サバたっぷりおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

塩サバを焼いてほぐしてごはんに混ぜ込みおにぎりにしました。一緒に加えた黒いりごまとごま油の香ばしさが食欲をそそります。お魚が苦手な方にも食べやすいのでおすすめです。朝食や小腹の減ったときの夜食にもぴったりです。ぜひお試しくださいね。

調理時間：15分

費用目安：200円前後

カロリー:

クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

ごはん 350g
塩サバ (半身) 1切れ
①ごま油小さじ1
①塩小さじ1/3
①黒いりごま小さじ2
漬物 (飾り用) 適量

料理を安全に楽しむための注意事項

作り方

1. 塩サバはグリル、焼き網などを使ってしっかりと焼きます。
2. 粗熱が取れた1の骨や皮を除き、身をほぐします。
3. ボウルに温かいごはんを入れ、①と2を加えてよく混ぜ合わせます。
4. 3を4等分にして、ラップでくるんでおにぎりにしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。塩サバの代わりにサバを使用する場合は、塩を加えて味を調えてください。黒いりごまの代わりに白いりごまでもお作りいただけます。

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