焼き塩サバたっぷりおにぎり レシピ・作り方

「焼き塩サバたっぷりおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

塩サバを焼いてほぐしてごはんに混ぜ込みおにぎりにしました。一緒に加えた黒いりごまとごま油の香ばしさが食欲をそそります。お魚が苦手な方にも食べやすいのでおすすめです。朝食や小腹の減ったときの夜食にもぴったりです。ぜひお試しくださいね。

調理時間:15分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • ごはん 350g
  • 塩サバ (半身) 1切れ
  • ①ごま油 小さじ1
  • ①塩 小さじ1/3
  • ①黒いりごま 小さじ2
  • 漬物 (飾り用) 適量

作り方

  1. 1. 塩サバはグリル、焼き網などを使ってしっかりと焼きます。
  2. 2. 粗熱が取れた1の骨や皮を除き、身をほぐします。
  3. 3. ボウルに温かいごはんを入れ、①と2を加えてよく混ぜ合わせます。
  4. 4. 3を4等分にして、ラップでくるんでおにぎりにしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 塩サバの代わりにサバを使用する場合は、塩を加えて味を調えてください。 黒いりごまの代わりに白いりごまでもお作りいただけます。

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