フライパンで簡単チーズキーマカレー　レシピ・作り方

「フライパンで簡単チーズキーマカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

フライパンだけで簡単にキーマカレーが作れますよ。いつものキーマカレーにチーズを加えることでボリュームとコクがアップします。サプリ米をいつものごはんに加えるだけで手軽に栄養補給ができますよ。今回はサプリ米［カルシウム米］を使用しています。

Sponsored by ハウスウェルネスフーズ株式会社

調理時間：70分

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材料(1人前)

サプリ米カルシウム米入りごはん200g
玉ねぎ1/4個
豚ひき肉150g
すりおろしニンニク小さじ1/2
すりおろし生姜小さじ1/2
①ケチャップ大さじ1/2
①ウスターソース大さじ1/4
①水大さじ3
①ハウスこくまろカレー＜中辛＞ 140g (刻み)30g
ピザ用チーズ10g
トッピング
バジル小さじ1/2
温泉卵1個

作り方

1.
米にサプリ米を加え、水を入れ炊飯します。
2.
たまねぎをみじん切りにします。
3.
フライパンに2、豚ひき肉、すりおろし生姜、すりおろしニンニクを入れ中火で炒めます。
4.
3に①を入れ沸騰したら弱火で3分程度煮、ピザ用チーズを入れ、溶かします。
5.
1をお皿に盛り4を乗せ、温泉卵とバジルをトッピングしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

水加減はお好みで調節してください。
バジル、温泉卵はお好みでトッピングしてください。
カレールウはお好みのものでもお作りいただけますよ。
※動画内では炊きやすいように1合炊いていますが、1食分(米90g)あたりサプリ米1.2g使用しております。

たべれぽ

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