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ちょこっとおつまみ！ちくわともやしのカレー炒め　レシピ・作り方

「ちょこっとおつまみ！ちくわともやしのカレー炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
200円
4.31(30)
パパッと簡単にできちゃう、ちょこっとおつまみです。
冷蔵庫に残っていそうな、もやしとちくわをカレー味に炒めます。
ちくわを焼き付ける事で香ばしく、もちっとした食感になりますよ。
炒める時にマヨネーズを使用していますが、マヨネーズが苦手な方はサラダ油でも代用できます。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:09
    1.ちくわを8等分に切ります。
  • 0:20
    2.フライパンにマヨネーズを入れ、1を中火で焼きます。少し焦げ目が付いたら、もやしを入れて炒めます。
  • 0:13
    3.2に(A)を入れて馴染んだら、しょうゆを回しかけて炒め火を止めます。
  • 0:08
    4.器に盛り付けて、小ねぎをかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ちくわを焼く時は穴側をフライパンにして押し付けるように焼きます。 カレー粉に辛味がありますのでお好みで調整してくださいね。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
192kcal
炭水化物：
14.2g
脂質：
10.6g
塩分量：
3g
タンパク質：
11.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.31
30人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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