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イワシの缶詰で ごぼうとイワシのマヨサラダ レシピ・作り方
「イワシの缶詰で ごぼうとイワシのマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.28(8)
ごぼうとイワシの缶詰で簡単に出来るサラダはいかがでしょうか。作り方はごぼうをさっと茹で和えるだけなので簡単にできますよ。もう一品おかずが欲しい時やごぼうが余っている時にささっと出来る一品です。ぜひ、ご家庭でもお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ごぼうは皮をこそいでおきます。
- 0:251.ごぼうは千切りにし水に5分程さらします。
- 0:122.鍋にお湯を沸かし、1を2分程ゆで水気を切ります。
- 0:093.ボウルにイワシの缶詰、マヨネーズを入れ混ぜ合わせます。
- 0:094.2を加え全体が馴染むまで混ぜ合わせます。
- 0:115.お皿に盛り、七味唐辛子を散らせば完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。
ごぼうは茹でた後、よく水気を切って下さい。水分が残っていると水っぽくなります。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 479kcal
- 炭水化物：
- 37g
- 脂質：
- 27.9g
- 塩分量：
- 1.9g
- タンパク質：
- 19.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.28
8人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
