「“ツナ缶”あったらコレ作って！」簡単なのに無限に食べられる！“やみつき”レシピ5選

ツナは旨みがたっぷりなので、シンプルな味つけでも満足できるのがうれしいですよね。さまざまな食材と相性がよく、使い勝手抜群でおうちに常備している方も多いのではないでしょうか？今回は、ツナ缶があったらコレ！とおすすめしたい、やみつきレシピをご紹介します。もやしときゅうりのツナナムルや、ツナアボカドのちくわボートなど、ツナの風味を活かしたレシピをピックアップしました。ぜひチェックしてみてくださいね。

💡シャキシャキ食感がたまらない、もやしときゅうりのツナナムルをご紹介します。ツナの旨みやごま油の風味が全体に行き渡った、お箸の止まらなくなる一品です。電子レンジで加熱したもやしと薄切りにしたきゅうりに、ツナと調味料を和えるだけで簡単にお作りいただけます。ぜひお試しくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡パパッと作れる一品が欲しいときに、キャベツと長ねぎのツナマヨ和えはいかがでしょうか。電子レンジでじっくり加熱したキャベツと長ねぎは甘みが増し、ピリッと辛い一味唐辛子が効いたマヨネーズダレとよく合いますよ。まろやかな塩麹の塩味とコクのあるマヨネーズの組み合わせは絶品なので、ぜひ作ってみてくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡ニンニクの風味が食欲をそそる、小松菜とツナのガーリック炒めをご紹介します。ツナや鶏ガラスープの素の旨みがたっぷりの、やみつきになる味わいの一品です。お酒のおつまみや、あと一品に迷ったときなど、幅広い場面で活躍するレシピですよ。少ない材料で簡単にお作りいただけるので、ぜひお試しくださいね。

💡お酒が進む！ツナアボカドのちくわボートを作ってみませんか。クリーミーなアボカドと、ニンニクの風味が効いたツナマヨネーズは間違いのない組み合わせ。ぷりぷり食感のちくわにのせてトースターでカリッと焼くと、絶品おつまみができあがります。辛いものが好きな方は、仕上げに七味唐辛子をふりかけて召し上がってくださいね。

※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W250℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。

💡一口食べたらやみつきのおいしさ！5種類のきのこをふんだんに使った「無限きのこ」のレシピをご紹介します。切った材料とツナ、調味料をボウルに入れて電子レンジで加熱すれば完成のお手軽レシピ。仕上げにかけるブラックペッパーの風味がよく、つい食べ進める手が止まりませんよ。シャキシャキ食感のきのこと、ベーコンやツナの旨味が絶妙にマッチした一品は、火を使わずに作れるのでお料理初心者さんにもおすすめです。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。

いかがでしたか。今回は、ツナを使ったやみつきレシピを5つご紹介しました。ツナ缶は常温で保存も効くので、おうちに常備しておけば思いついたときにパパッと一品作れますよ。ぜひ、今回ご紹介したレシピをお試しくださいね。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。