2022.3.10

「おやつに食べるなら?」板チョコ1枚とアイスクリーム1スクープ、どっちが低カロリー?

カロリークイズです!手軽に食べられるおやつの代表格の「板チョコ」と「アイスクリーム」では、どちらが低カロリーでしょうか?どちらも同じくらいかな?と思いがちですが、数値を見てみると意外な結果に驚くかもしれません!

正解発表のあとには、簡単にお作りいただけるチョコレートとアイスクリームの絶品レシピをご紹介します。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね!

気になるカロリー、正解は?

正解は「アイスクリーム 1スクープ分」!

板チョコ1枚と、アイスクリーム1スクープ分のカロリーを比べると、アイスクリーム1スクープ分の方がカロリーが低いんですよ。

・ミルクチョコレート 1枚(50g)・・・275 kcal
・アイスクリーム 1スクープ(80g)・・・142 kcal

日本食品標準成分表2020年版(八訂)から引用

おすすめレシピをご紹介!

さて、ここからは、チョコレートとアイスクリームのおすすめレシピをご紹介します。お菓子作り初心者の方でも簡単に作れるチョコレートトリュフや、濃厚でなめらかな味わいがクセになる抹茶豆腐アイスクリームなどのレシピをピックアップ!ぜひチェックしてみてくださいね。

まずはチョコレートのレシピをピックアップ!

1.材料3つで簡単 チョコレートトリュフ

※画像タップでレシピ動画ページに移動します。
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チョコレートスイーツの定番「材料3つで簡単 チョコレートトリュフ」をご紹介します。濃厚でねっとりとした舌触りがやみつきになるおいしさ!一口食べればチョコレートの甘みが口の中いっぱいに広がります。ガナッシュは冷蔵庫でよく冷やしてから手早く丸めるのがきれいに仕上げるポイントですよ。少ない材料で手軽にお作りいただけますので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料(12個分)

-----ガナッシュ-----

  • ミルクチョコレート・・・200g
  • 生クリーム・・・100ml
  • ココアパウダー (仕上げ)・・・20g

作り方

1.耐熱ボウルにミルクチョコレートを割り入れます。
2.鍋に生クリームを入れ弱火で沸騰直前まで温めて1に入れ耐熱性のヘラでミルクチョコレートが溶けてクリーム状になるまで混ぜ合わせます。ラップをして冷蔵庫で30分冷やします。
3.2をスプーンですくい、一口大に丸めて、バットに並べます。
4.ココアパウダーをまんべんなくまぶし、器に盛り付けて完成です。

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