買い物に行かない日でも、自宅にある食材で家族みんなが満足するおかずが作れたらうれしいですよね。今回は「これだけでいいの?」と驚くこと請け合いの、食材2つで作れるおかずレシピをご紹介します。驚くほど簡単なつくねや、豚のしょうが焼きなど、白いごはんがパクパク進むメインメニューをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「買い物に行かない日に」「これだけでいいの?」食材2つでみんなが喜ぶ!“大満足おかず”レシピ5選
1.シャキシャキ食感が楽しい 簡単つくね
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 300g
- レンコン 100g
- (A)片栗粉 大さじ2
- (A)塩こしょう 少々
- 料理酒 大さじ2
- (B)しょうゆ 大さじ3
- (B)砂糖 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
手順
- 準備 レンコンは皮をむいておきます。
- 1 レンコンは粗みじん切りにします。
- 2 ボウルに1、鶏ひき肉、(A)を入れて、粘りが出るまでよく捏ねます。7等分にして、厚さ2cm程に丸く成形します。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を入れて焼きます。
- 4 両面に焼き色がついたら料理酒を加え、蓋をして弱火で10分程蒸し焼きにします。
- 5 蓋を外し、(B)を加えて中火で熱しながら絡めます。中まで火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡シンプルな食材のみで作れる簡単つくねは、おかずにもおつまみにも大人気。甘辛いタレは一度食べるとやみつきになり、いくらでも食べられますよ。シャキシャキ食感の正体は、刻んだレンコン!味も食感も楽しいつくね、ぜひ堪能してみてくださいね。
2.豚肉とピーマンの簡単炒め
材料 (2人前)
- ピーマン 2個
- 豚ロース (薄切り・2枚) 100g
- 下味
- しょうゆ 小さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- 片栗粉 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 大さじ1/2
- (A)砂糖 小さじ1/2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- (A)白いりごま 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
- 準備 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
- 1 ピーマンは細切りにします。
- 2 豚ロースは1cm幅に切ります。ジッパー付き保存袋に入れ、下味の材料を加えて揉みこみます。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 1を入れてしんなりするまで中火で炒めます。
- 5 (A)を入れて味がなじむまで中火で炒め合わせ、火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡相性抜群の豚肉とピーマンを、今夜は甘辛い味つけで食べてみませんか?豚ロース肉には下味をつけることで、しっかりとした味に仕上がります。白いりごまやごま油の風味も香ばしく、白いごはんを食べる手が止まらなくなりますよ!
3.節約 じゃがいもと鶏むね肉のマヨ醤油炒め
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 200g
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)塩 小さじ1/4
- じゃがいも (計400g) 3個
- (B)マヨネーズ 大さじ2
- (B)しょうゆ 大さじ1.5
- ごま油 大さじ1/2
- トッピング
- 一味唐辛子 適量
手順
- 1 鶏むね肉は一口大に切ります。バットに移し、(A)を入れてよく揉みこみ、ラップをかけて冷蔵庫で15分程置きます。
- 2 じゃがいもは皮をむいて芽を取り除き、1cm幅の半月切りにします。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 2を入れて、全体に火が通るまで中火で7分程炒めます。
- 5 (B)を入れて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、一味唐辛子をかけて完成です。
💡あっさり淡白な味わいの鶏むね肉を、マヨネーズ&しょうゆソースで濃厚な味わいに仕上げます。じゃがいもはホクホク食感で、食べ応えもばっちり!こっくりおいしいおかずを食べたい日にもおすすめです。
4.鶏もも肉とえのきのポン酢煮
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 350g
- えのき 100g
- 煮汁
- 水 100ml
- ポン酢 100ml
- 料理酒 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
手順
- 準備 えのきは根元を切り落としておきます。
- 1 えのきは小房にほぐします。
- 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3 鍋に煮汁の材料を入れて中火で熱し、煮立ったら2、1を入れます。
- 4 ひと煮立ちしたら落し蓋をして15分程煮ます。鶏もも肉に火が通り、味がなじんだら火から下ろします。
- 5 器に盛り付けて完成です。
💡あっさり味のおかずが食べたい日にもうってつけ!味つけにはポン酢と砂糖を使い、甘辛く白ごはんにぴったりな味に仕上げます。えのきの旨みとしっとりやわらかい鶏もも肉は、まさに絶品ですので、ぜひ一度作ってみてくださいね。
5.漬けずにできる!豚のしょうが焼き
材料 (2人前)
- 豚ロース肉 200g
- 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう 適量
- 片栗粉 大さじ2
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ2
- (A)すりおろし生姜 15g
- サラダ油 大さじ1
- 付け合わせ
- レタス 適量
- ミニトマト 適量
手順
- 1 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 2 玉ねぎは薄切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1~2分加熱します。
- 3 豚ロース肉は両面に塩と黒こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶします。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて焼きます。
- 5 両面に焼き色がついたら2、1を入れて中火で炒めます。豚ロース肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、レタスとミニトマトを添えて完成です。
💡大人も子どももみんな大好き!おかずの定番、豚のしょうが焼きはいつもより濃いめに味つけすれば、時短かつ簡単に作れるんです。生姜の香りが豚肉の旨みと玉ねぎの甘みを引き立てて、一度食べるとクセになること間違いなしですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
食材2つで!簡単&食べ応え抜群のおかずを楽しもう
いかがでしたか?食材2つで作れて、食べごたえも抜群の「大満足おかず」レシピをご紹介しました。今回ご紹介したレシピは白いごはんが進む味つけのメインメニューばかりで、家族も喜んでくれること間違いなし!忙しい日にもすぐに作れる簡単レシピなので、ぜひお試しくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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