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「遅くなったらコレ!」食材は2つだけ!毎日でも食べたい“大満足おかず”レシピ5選

「遅くなったらコレ!」食材は2つだけ!毎日でも食べたい“大満足おかず”レシピ5選

仕事やおでかけで、夕食作りに取りかかるのが遅くなってしまうこともありますよね。そんなときは、時短で作れるおかずが重宝しますよ!今回は、食材2つで作れる「大満足おかず」レシピをご紹介します。鶏じゃがみそバター炒めやもやしつくねなど、あっという間に作れるレシピをピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

1.鶏じゃがみそバター炒め

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉 150g
  • じゃがいも (計250g) 2個
  • (A)みそ 大さじ1
  • (A)しょうゆ 小さじ2
  • (A)料理酒 小さじ2
  • (A)砂糖 小さじ2
  • 有塩バター 10g
  • サラダ油 小さじ2
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 準備 じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。
  2. 1 じゃがいもは一口大に切ります。耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで火が通るまで5分程加熱します。
  3. 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
  4. 3 ボウルに(A)を入れて、よく混ぜ合わせます。
  5. 4 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を焼きます。両面に焼き色が付いたら1を入れ、炒め合わせます。
  6. 5 鶏もも肉に火が通り、じゃがいもに焼き色が付いたら3を入れて、弱火でさっと炒めます。有塩バターを入れて溶かし、全体がなじんだら火から下ろします。
  7. 6 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

💡ごはんによく合う一品!ゴロゴロとした鶏肉とホクホクとしたじゃがいもが相性抜群ですよ。みそのコクとバターの香りがマッチして、やみつきになるおいしさです。しっかりとした味つけで、リピート間違いなしのレシピですよ。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

2.漬けずにできる!豚のしょうが焼き

材料 (2人前)

  • 豚ロース肉 200g
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう 適量
  • 片栗粉 大さじ2
  • 玉ねぎ 1/2個
  • (A)しょうゆ 大さじ2
  • (A)料理酒 大さじ2
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)砂糖 小さじ2
  • (A)すりおろし生姜 15g
  • サラダ油 大さじ1
  • 付け合わせ
  • レタス 適量
  • ミニトマト 適量

手順

  1. 1 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  2. 2 玉ねぎは薄切りにします。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1~2分加熱します。
  3. 3 豚ロース肉は両面に塩と黒こしょうをふり、片栗粉を薄くまぶします。
  4. 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて焼きます。
  5. 5 両面に焼き色がついたら2、1を入れて中火で炒めます。豚ロース肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
  6. 6 お皿に盛り付け、レタスとミニトマトを添えて完成です。

💡おかずの定番、豚の生姜焼き。こちらのレシピなら、下味に漬け込まなくてもおいしく作れるんです!生姜の香りがふわっと広がり、箸が止まらなくなるおいしさですよ。豚肉の旨味と玉ねぎの甘みのハーモニーがたまらない一品です。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

3.味つけ簡単 鶏もも肉としめじのめんつゆマヨ炒め

材料 (2人前)

  • 鶏もも肉 250g
  • しめじ 100g
  • (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
  • (A)マヨネーズ 大さじ1
  • (A)塩こしょう 小さじ1/4
  • サラダ油 大さじ1

手順

  1. 1 しめじは石づきを切り落とし、ほぐします。
  2. 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
  3. 3 フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、2を入れて5分程焼きます。
  4. 4 鶏もも肉に火が通ったら1を入れて中火で炒めます。
  5. 5 しめじに火が通ったら(A)を加えて中火で炒め合わせます。
  6. 6 全体に味がなじんだら火から下ろし、お皿に盛り付けて完成です。

💡簡単なのに、食欲をそそる味つけ!まろやかなマヨネーズとしめじの風味がよく合い、思わず笑顔になるおいしさですよ。材料をサッと炒めるだけの簡単レシピなので、時間がないときにもおすすめです。今晩のおかずにいかがでしょうか。

4.ピリ辛ダレで美味しい えのきの豚巻きレンジ蒸し

材料 (2人前)

  • 豚バラ肉 (薄切り・5枚) 150g
  • 塩こしょう 小さじ1/4
  • えのき (100g) 1株
  • 料理酒 大さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ2
  • (A)みりん 大さじ1
  • (A)コチュジャン 小さじ1
  • (B)酢 小さじ1
  • (B)ラー油 小さじ2
  • (B)白いりごま 大さじ1
  • トッピング
  • 小ねぎ (小口切り) 適量

手順

  1. 1 大きめの耐熱ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、(B)を加えて混ぜ合わせます。
  2. 2 えのきは石づきを切り落とし、ほぐします。
  3. 3 豚バラ肉に塩こしょうをふり、1/5量の2をのせて巻きます。
  4. 4 耐熱皿に3を並べて料理酒をふります。ラップをかけ、豚バラ肉とえのきに火が通るまで600Wの電子レンジで3分程加熱します。
  5. 5 1をかけ、小ねぎをのせて完成です。

💡お酒のおつまみにもぴったりな、火を使わずに作れるレシピです。食感のよいえのきとジューシーな豚肉に、コチュジャンを使ったピリ辛なタレが絡んであとを引くおいしさですよ。アツアツのごはんと一緒にお楽しみくださいね。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

5.シャキシャキ もやしつくね

材料 (2人前)

  • 鶏ひき肉 (もも) 200g
  • もやし 200g
  • (A)片栗粉 大さじ1
  • (A)すりおろし生姜 小さじ1
  • (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
  • (A)塩 小さじ1/2
  • 料理酒 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 添え物
  • 大葉 4枚

手順

  1. 1 ボウルに鶏ひき肉、もやしを入れて捏ねます。
  2. 2 (A)を加えて粘りがでるまで捏ね、一口大に丸めます。同じように計8個作ります。
  3. 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて焼き、焼き色がついたら裏返します。
  4. 4 料理酒を加え、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
  5. 5 お皿に大葉を敷き、4を盛り付けて完成です。

💡もやしでボリュームアップ!ふわふわのつくねともやしのシャキシャキとした食感がよく合いますよ。ソースなどをつけなくてもおいしく食べられます。パクッと食べやすいサイズなので、お子様もよろこびますよ。

簡単に作れる大満足おかず、試してみよう!

いかがでしたか?時間がないときにもすぐに作れる、大満足おかずレシピをご紹介しました。食材2つで作れるレシピのレパートリーを増やしておくと、いざというときに便利ですよ。ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にしてみてくださいね。

※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。

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2026.4.7 最終更新

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。

※こちらの記事はに初公開した内容を再投稿したものです。

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