生だとピリ辛、加熱すると甘くなる「長ねぎ」は食卓の名脇役ですよね。 今回は、居酒屋風のお酒のお供がおうちで手軽に作れる“神ウマおつまみ”5選をご紹介します!ささっと和えるだけの「長ねぎナムル」や、お酒がグビグビ進む「さっぱり塩だれ炒め」など、ねぎの旨みを存分に味わえる絶品メニューを厳選しました。 長ねぎ好きの方は必見の美味しさです。ぜひ試してみてくださいね!
「これ天才!」「何回も作ってる」名脇役のねぎが主役級に化ける“神ウマ晩酌レシピ”5選
- 目次
- 1.春巻きの皮で 長ねぎと大葉の揚げ巻き
- 2.豆もやしとたっぷり長ねぎのナムル
- 3.おつまみにピッタリ 焼き長ネギのマリネ
- 4.鶏もも肉と長ねぎのさっぱり塩だれ炒め
- 5.カニカマと長ねぎのガーリックソテー
- 長ねぎのおつまみで家飲みを楽しもう!
1.春巻きの皮で 長ねぎと大葉の揚げ巻き
材料 (2人前)
- 春巻きの皮 2枚
- 水溶き薄力粉 (のり用) 小さじ1
- 長ねぎ 1本
- 梅肉 小さじ1
- 大葉 6枚
- 揚げ油 適量
手順
- 準備 長ねぎは春巻きの皮の幅に合わせて切っておきます。大葉は軸を取っておきます。
- 1 長ねぎは縦に切り込みを入れて、外側を1枚はがして梅肉を塗り、戻します。
- 2 春巻きの皮の手前に大葉、1をのせます。
- 3 手前から巻き、水溶き薄力粉で留め、4等分に切ります。
- 4 鍋底から3cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、色づくまで2分ほど揚げたら油を切ります。
- 5 お皿に盛り付けて完成です。
💡長ねぎが主役!外はサクッと、中は甘くジューシーな長ねぎと大葉の揚げ巻きです。長ねぎと一緒に梅肉と大葉を巻くことで、さっぱりおいしくいただけます。長ねぎの旨みが際立ち、食感も楽しくリピート間違いなしのおいしさ!揚げたては中が熱いので気をつけてお召し上がりくださいね。
2.豆もやしとたっぷり長ねぎのナムル
材料 (2人前)
- 長ねぎ 120g
- 水 (さらす用) 適量
- 豆もやし 100g
- お湯 (ゆで用) 適量
- (A)白いりごま 大さじ1
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)塩 ふたつまみ
- (A)黒こしょう ふたつまみ
- (A)ラー油 3滴
手順
- 準備 もやしのひげ根を取っておきます。
- 1 長ねぎは根元を切り落とし、5mm幅の斜め切りにします。水に10分程さらします。
- 2 お湯を沸騰させた鍋に豆もやしを入れて20秒程ゆで、お湯を切り、粗熱を取ります。
- 3 ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 4 水気を絞った2、水気を切った1を入れてよく混ぜ合わせ、器に盛り付けてできあがりです。
💡シャキシャキとした食感とごま油の風味が食欲をそそる、豆もやしと長ねぎのナムルのレシピをご紹介します。塩とこしょうのシンプルな味つけですが、ラー油を加えることでピリッとした辛さも楽しめますよ。お好みですりおろしニンニクを加えると、さらに味に深みが増しておいしいので、ぜひ試してみてくださいね。
3.おつまみにピッタリ 焼き長ネギのマリネ
材料 (2人前)
- 長ねぎ 150g
- マリネ液
- 酢 大さじ2
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1/2
- ゆず胡椒 小さじ1/3
- オリーブオイル (焼く用) 大さじ1
- 大葉 (飾り用) 2枚
手順
- 準備 大葉は軸を取り千切りにしておきます。
- 1 長ねぎは5cm幅に切ります。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、1を入れて1分程焼きます。両面に焼き色が付いたら火からおろします。
- 3 ボウルにマリネ液の材料を入れて混ぜ、2が熱いうちに入れます。
- 4 粗熱が取れたら、ラップをかけて1時間程冷蔵庫で置きます。
- 5 味が馴染んだら、器に盛り付けます。大葉を散らしたら完成です。
💡長ねぎの甘みが引き立った、焼き長ねぎのマリネはいかがでしょうか。さっぱりとした味わいとゆず胡椒の風味がお酒によく合います。長ねぎはじっくり焼いて両面に焼き色をつけることで甘みが引き出され香ばしさも加わります。長ねぎの旨みを存分にお楽しみいただける一品ですよ。味がしっかり染み込むように、焼いた長ねぎは熱いうちにマリネ液に加えてくださいね。
4.鶏もも肉と長ねぎのさっぱり塩だれ炒め
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 250g
- 料理酒 (下味用) 大さじ1
- 塩 (下味用) ひとつまみ
- 片栗粉 (まぶす用) 大さじ1
- 長ねぎ 1本
- ニンニク 1片
- (A)レモン汁 大さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)はちみつ 小さじ1/2
- (A)塩 ひとつまみ
- サラダ油 大さじ1
- 粗挽き黒こしょう 適量
手順
- 準備 鶏もも肉は筋を取り除いておきます。長ねぎは根元と青い部分を切り落としておきます。
- 1 長ねぎは薄い斜め切りにします。
- 2 ニンニクは薄切りにします。
- 3 鶏もも肉は一口大に切り、ボウルに入れて料理酒、塩を加え揉み込みます。片栗粉を加えて揉み込み、全体にまぶします。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて香りが立つまで炒めます。
- 5 3を入れて中火で炒め、鶏もも肉の色が変わったら1を加えて炒めます。長ねぎがしんなりしたら(A)を入れて炒め合わせ、鶏もも肉に火が通り、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをふりかけて完成です。
💡鶏もも肉と長ねぎの塩だれ炒めは食べ応えもあり、しっかりとした味わいでお酒にぴったりな一品です。ぷりぷりの鶏もも肉と長ねぎがさっぱりとした塩レモンだれによく絡み、粗びき黒こしょうがアクセントになってどんどん箸がすすむおいしさです!鶏もも肉は下味をつけてから片栗粉をまぶすと、タレがよく絡んでジューシーに仕上がります。ごはんのおかずにもおすすめですよ。
※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 1歳未満(乳児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
5.カニカマと長ねぎのガーリックソテー
材料 (2人前)
- 長ねぎ 70g
- カニカマ 40g
- ニンニク 1片
- サラダ油 小さじ1
- (A)レモン汁 小さじ1
- (A)塩 少々
- (A)黒こしょう 少々
手順
- 1 ニンニクは薄切り、長ねぎは斜め薄切り、カニカマはほぐします。
- 2 弱火で熱したフライパンにサラダ油をひき、ニンニクを炒めます。
- 3 香りが立ったら、長ねぎとカニカマを加えて中火で炒めます。
- 4 (A)を加えて中火で混ぜ合わせます。
- 5 器に盛り付けたら完成です。
💡カニカマと長ねぎで作る、ガーリックソテーのレシピをご紹介します。さわやかなレモンの風味とニンニクの香りがとてもよく合い、一度食べたらやみつきになること間違いなし!黒こしょうのピリッとした辛みもよいアクセントとなっています。お酒のおつまみにもおすすめの一品です。さっと炒めるだけなので、覚えておくと時間がないときに重宝しますよ。ぜひ作ってみてくださいね。
長ねぎのおつまみで家飲みを楽しもう!
いかがでしたか。今回は、長ねぎで作る絶品おつまみレシピをご紹介しました。どれも長ねぎのおいしさを満喫できるものばかりなので、ぜひ今宵は長ねぎのおつまみで、ゆっくりお酒を嗜んでくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
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