さつまいもがおいしい季節がやってきましたね!焼いたり蒸したりして食べるのももちろんおいしいですが、違う食べ方を知りたいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?そこで今回は「“さつまいも”、食べたくなったらコレ!」と言いたくなるような、さつまいもの旨みを存分に活かしたとっておきのおかずレシピをご紹介します。さつまいものバター煮やみそバター和えなど、いろいろなレシピをピックアップしたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「さつまいも、いつもの食べ方に飽きたら…」ほくほく甘~い!簡単に作れる“大人気”レシピ5選
1.甘い美味しさ さつまいものバター煮
材料 (2人前)
- さつまいも 150g
- 水 100ml
- 砂糖 大さじ1
- (A)はちみつ 大さじ1
- (A)有塩バター 10g
- 添え物
- チャービル 適量
手順
- 1 さつまいもは皮つきのまま1.5cm幅の半月切りにします。
- 2 鍋に1、水、砂糖を入れ、蓋をして竹串がすっと通るくらいになるまで中火で10分ほど加熱します。
- 3 (A)を加えて中火で熱し、有塩バターが溶けたら火から下ろします。器に盛り付け、チャービルを添えて完成です。
💡料理初心者の方にもぴったりなさつまいものバター煮をご紹介します。はちみつのやさしい甘さに、仕上げに落としたバターの豊かな香りが広がる一品です。作り方はとても簡単!さつまいもを包丁で切って鍋でコトコト煮るだけです。さつまいもの皮がついたままの状態でゆでているので、手間がかからないだけでなく彩りもとてもいいですよ。最後に加えるはちみつとバターのおかげでコクが出て、ほっとする味わいになっています。箸休めにぴったりな一品です。
※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
2.簡単おやつ カリカリキューブ大学芋
材料 (2人前)
- さつまいも 300g
- 水 (さらす用) 適量
- (A)はちみつ 大さじ2
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)黒いりごま 大さじ1/2
- サラダ油 大さじ2
手順
- 1 さつまいもを1cm角に切ります。
- 2 水に10分ほどさらし、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
- 3 フライパンにサラダ油をひき、中火で熱します。2を入れて転がしながら表面全体がカリカリになるまで炒めます。
- 4 弱火にして(A)を加え、絡めます。全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けてできあがりです。
💡コロコロとした見た目がかわいい、さつまいものおやつはいかがですか?こちらのカリカリキューブ大学芋は、さつまいも料理の定番である大学芋をかわいいキューブ型にしました。一口サイズなので、おやつにもぴったり!はちみつとしょうゆの効いたあまじょっぱい味わいで、子どもから大人まで、ついつい手が伸びてしまうおいしさですよ。さらに、さつまいもを揚げる必要がなくフライパンひとつで作れます。洗い物が少ないのもうれしいですね。
※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
3.おいもさんのあまじょっぱ焼き
材料 (2人前)
- さつまいも 200g
- 水 (さらす用) 適量
- (A)水 300ml
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)塩 小さじ1
- (A)有塩バター 20g
- カラメル
- 砂糖 大さじ2
- 水 小さじ1
- トッピング
- 黒いりごま 適量
手順
- 1 さつまいもは2cm幅の輪切りにして皮をむきます。水に5分程さらし、水気を切ります。
- 2 耐熱ボウルに1、(A)を入れて混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 3 一度取り出して混ぜます。再びふんわりとラップをかけ、竹串が刺さる程度のやわらかさになるまで600Wの電子レンジで5分加熱し、水気を切ります。
- 4 フライパンにカラメルの材料を入れて弱火で熱します。色づいてきたら3を加えて絡め、火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、黒いりごまをかけて完成です。
💡あまじょっぱい味とカラメルの香ばしさがたまらない、おいもさんのあまじょっぱ焼きをご紹介します。さつまいもを砂糖やバターなどと一緒に電子レンジで加熱し、さらにカラメルでコーティングしています。本来なら鍋でコトコト煮なければいけないグラッセも、電子レンジなら簡単です。最後に黒いりごまをパラリと散らせば、より上品に見えますよ。ぜひお試しくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.レンジで簡単 さつまいもの味噌バター和え
材料 (2人前)
- さつまいも 300g
- (A)溶かし有塩バター 20g
- (A)みそ 大さじ1.5
- (A)みりん 大さじ1
- 小ねぎ 適量
手順
- 準備 みりんは加熱を行いアルコールを飛ばし粗熱を取っておきます。
- 1 ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせます。
- 2 さつまいもは皮つきのまま端を切り落とし、1cm幅の輪切りにします。耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジでやわらかくなるまで5分ほど加熱します。
- 3 1を入れてよく混ぜ合わせます。
- 4 味がなじんだら器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡さつまいもは甘くておかずにならない!と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。そんな方にもおすすめな、さつまいものみそバター和えをご紹介します。こっくりとした味わいのみそバターがさつまいもに絡んで、ごはんはもちろんお酒にもよく合うおいしさです。さつまいもを電子レンジで5分ほど加熱し、調味料を混ぜ合わせるだけと短時間でお作りいただけます。あともう一品ほしいなというときに、ぜひどうぞ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.さつまいもで ジャーマンポテト風
材料 (2人前)
- さつまいも 200g
- 水 (さつまいも用) 適量
- 玉ねぎ 50g
- ソーセージ 4本
- (A)酢 大さじ1
- (A)マスタード (粒) 小さじ1
- (A)塩こしょう 小さじ1/3
- 有塩バター 5g
- オリーブオイル 小さじ2
- バジル (乾燥) 適量
手順
- 準備 さつまいもは皮をむき、両端を切り落としておきます。
- 1 さつまいもは1.5cmの角切りにし、水に5分ほどさらして水気を切ります。
- 2 玉ねぎはみじん切りにします。
- 3 ソーセージは1cm幅に切ります。
- 4 1を耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジでやわらかくなるまで3分加熱し、粗熱を取ります。
- 5 フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをひき、2を入れて炒めます。
- 6 玉ねぎが透き通ってきたら3、4を入れて中火で炒め、全体に油が回ったら(A)を加えて全体に味がなじむまで炒めます。
- 7 有塩バターを加えて中火のまま炒め合わせ、全体になじんだら火から下ろします。
- 8 お皿に盛り付け、バジルをかけて出来上がりです。
💡お酒のお供にもぴったり!さつまいもでジャーマンポテト風のレシピです。電子レンジで加熱したさつまいも、みじん切りにした玉ねぎ、ソーセージを炒めて、酢とマスタード、塩こしょうで味つけした一品。酢の酸味とマスタードのピリッとした辛さがさつまいもの甘さを引き立ててくれますよ。バターのコクも加わり、いくらでも食べられるおいしさです!
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
さつまいものおいしさをたっぷり味わおう!
いかがでしたか?今回はこれから旬を迎える、さつまいもを活用したおかずレシピをご紹介しました。ほんの少し手を加えるだけで、さつまいもがさらにおいしくなりますよ。おやつになるものからおかずにぴったりなものまで幅広いメニューをご紹介したので、ぜひいろいろなシーンに合わせて作ってみてくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
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