旨みたっぷりで食べごたえ満点の「厚揚げ」。リーズナブルな価格で、節約したいときにも重宝する食材ですよね。今回は、「厚揚げ、この発想はなかった…!」と思わず声が出るような、ジュワっと味が染み込んで美味しい“大人気やみつき”レシピをご紹介します。オーブントースターで作る厚揚げのピザや、ボリューム満点な厚揚げのチーズ肉巻きなど、くり返し作りたくなる絶品レシピをピックアップしました!ぜひチェックしてみてくださいね。
「厚揚げ、この発想はなかった…!」ジュワっと染み旨!くり返し作りたい“大人気やみつき”レシピ5選
1.照りうま 厚揚げの肉巻き
材料 (2人前)
- 豚ロース (薄切り・計6枚) 100g
- 厚揚げ (300g) 1枚
- 大葉 6枚
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
- (A)みりん 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 厚揚げはお湯をかけて油抜きをしておきます。
- 1 大葉は軸を切り落とします。
- 2 厚揚げは2cm幅に切ります。
- 3 豚ロースに1、2をのせて巻きます。
- 4 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして焼きます。
- 5 豚ロースに火が通り、焼き色がついたら(A)を入れ、中火で熱しながら絡めます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 6 お皿に盛り付け、小ねぎをのせて完成です。
💡ニンニクやごま油の香りが食欲をそそる、厚揚げの肉巻きを作ってみませんか?さわやかな香りの大葉と旨みたっぷりの厚揚げを、豚ロースで巻いて甘辛い味つけに。ごはんが進むこと間違いなしですよ。
2.トースターで簡単 厚揚げで作るピザ
材料 (2人前)
- 厚揚げ (150g) 1枚
- ウインナー 2本
- ピーマン 1個
- ピザ用チーズ 40g
- ピザソース 大さじ2
手順
- 準備 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。
- 1 ピーマンは薄い輪切りにします。
- 2 厚揚げは厚さを半分に切ります。
- 3 ウインナーは5mm幅の輪切りにします。
- 4 アルミホイルを敷いた天板に2の切り口を上にしてのせて、ピザソースを塗ります。
- 5 1、3、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶けてこんがりと焼き色が付くまで7分ほど焼きます。
- 6 皿に盛り付けてできあがりです。
💡オーブントースターでとっても簡単に作れる、こちらの厚揚げピザ。市販のピザソースを使うのでほかの調味料も不要で、ウインナーの旨みが効いていて絶品のおいしさですよ。とっても簡単なので、厚揚げメニューに悩んだときにはぜひどうぞ。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W250℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
3.スキレットで 厚揚げのキムチーズ納豆
材料 (2人前)
- 厚揚げ (計300g) 2枚
- キムチ 100g
- 納豆 1パック
- 豆板醤 小さじ1
- ピザ用チーズ 50g
- ごま油 小さじ2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 キムチの汁気は切っておきます。
- 1 厚揚げは一口大に切ります。
- 2 ボウルに納豆、豆板醤を入れて混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したスキレットにごま油をひき、1を入れ、全体に焼き色をつけます。
- 4 キムチ、2、ピザ用チーズの順にのせ、アルミホイルをかぶせ、弱火で5分程蒸し焼きにします。
- 5 ピザ用チーズがとろけたら火から下ろし、小ねぎを散らして完成です。
💡スキレットで作ればそのまま食卓に出せるのがうれしい、厚揚げのキムチーズ納豆です。香ばしく焼いた厚揚げにキムチの旨みと納豆の風味がとてもよく合い、とろけたチーズがまろやかさを加えてくれますよ。
※アルミホイルは直火に触れると溶けてしまう可能性があるため、蓋として使用する際はフライパンからはみ出さないように内側に折り曲げてください。料理によっては調味料などに含まれている塩分によってホイルが溶ける可能性もございますので、ご使用の際は十分にご注意ください。
※アルミホイルを直接フライパンにのせて使用しますので加熱温度には十分に気をつけて調理を行ってください。
4.厚揚げチーズのベーコン巻き
材料 (2人前)
- 厚揚げ (170g) 1枚
- プロセスチーズ (3枚) 30g
- 薄切りハーフベーコン 6枚
- (A)塩こしょう ふたつまみ
- (A)しょうゆ 小さじ1
- ごま油 小さじ1.5
手順
- 準備 厚揚げは余分な水分と油をキッチンペーパーで拭き取っておきます。
- 1 プロセスチーズは半分に切ります。
- 2 厚揚げは6等分に切り、中央に切りこみを入れます。
- 3 切りこみに1を挟み、薄切りハーフベーコンを巻き、爪楊枝で留めます。
- 4 中火で熱したフライパンにごま油をひき、3を入れて全体に焼き色が付くまで焼き、(A)を加えて絡め、火から下ろします。
- 5 爪楊枝を外し、お皿に盛り付けて完成です。
💡おかずにもおつまみにもなる!とろけるチーズがたまらない、厚揚げチーズのベーコン巻きはいかがでしょうか。ベーコンの旨みとチーズのコクが厚揚げとよくマッチし、食べごたえのある一品ですよ。仕上げに加えるしょうゆの香ばしい風味も食欲をそそります。
※チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用しています。ご使用のチーズによっては加熱をしないと食べられないものもございますのでご注意ください。
5.照りウマ 厚揚げのチーズ肉巻き
材料 (2人前)
- 厚揚げ (計300g) 2枚
- 豚バラ肉 (薄切り) 200g
- スライスチーズ (とろけるタイプ) 6枚
- 薄力粉 20g
- (A)しょうゆ 大さじ1.5
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ2
- サラダ油 小さじ2
- トッピング
- 大葉 5枚
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 大葉は千切りします。
- 2 厚揚げは3等分に切り、横半分に切ります。
- 3 スライスチーズを半分に折りたたみ、2に挟み、豚バラ肉を巻きます。
- 4 両面に薄力粉をまぶします。
- 5 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、3の巻き終わりを下にして並べ、焼きます。
- 6 全面に焼き色がついたら(A)を加え、中火でアルコールを飛ばしながら絡めます。豚バラ肉に火が通り、汁気が少なくなってきたら火から下ろします。
- 7 お皿に盛り付け、1をのせて完成です。
💡ジューシーな豚バラ肉と旨みたっぷりの厚揚げの相性が抜群!照り焼き風のタレをたっぷり絡めれば、とろけたチーズのまろやかさも相まって、お子様も大喜びのメインおかずになりますよ。
厚揚げアレンジレシピでおなかいっぱい!
いかがでしたか?今回はマンネリになりがちな厚揚げの、いつもとはちょっと違うおすすめレシピをご紹介しました。旨みもボリュームもプラスしてくれる厚揚げは、ちょっとひと工夫すれば、毎日の献立に大活躍!ご紹介したレシピを、ぜひご活用くださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
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