火の通りがよく使い勝手のよいひき肉は、毎日のごはん作りにも大活躍しますよね。そこで今回は、ひき肉があったらコレ!とおすすめしたい、楽々作れてみんな大好きな「大人気おかず」のレシピをご紹介します。じゃがいもとひき肉のピリ辛炒めや、ひき肉のしそ春巻きなど、忙しい日にもパパッと作れるレシピをピックアップしました。ぜひチェックしてくださいね。
「“ひき肉”なら、コレ作って!」楽に作れて絶賛される“大人気おかず”レシピ5選
1.じゃがいもとひき肉のピリ辛炒め
材料 (2人前)
- じゃがいも (計400g) 4個
- 水 (さらす用) 適量
- 豚ひき肉 150g
- ニンニク 1片
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)コチュジャン 大さじ1
- (A)豆板醤 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。
- 1 じゃがいもは一口大に切り、水に5分程さらして水気を切ります。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで5分程加熱します。
- 2 ニンニクはみじん切りにします。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて炒めます。
- 4 ニンニクの香りが立ったら豚ひき肉を入れて中火で炒めます。
- 5 豚ひき肉の色が変わったら1を入れて中火で炒め合わせます。
- 6 豚ひき肉に火が通ったら(A)を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 7 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡ごはんがモリモリ進む!じゃがいもとひき肉のピリ辛炒めをご紹介します。豚ひき肉の旨みが、ほくほく食感のじゃがいもによく染み込んだ、やみつきになる味わいの一品です。コチュジャンや豆板醤のピリ辛味とニンニクの風味がアクセントになり、お箸がどんどん進みますよ。お酒のおつまみにもぴったりです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
2.使い切り ねぎたっぷりの甘酢肉団子
材料 (2人前)
- 豚ひき肉 300g
- 長ねぎ 1本
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (B)しょうゆ 大さじ2
- (B)砂糖 大さじ2
- (B)酢 大さじ2
- (B)みりん 大さじ1
- (B)ケチャップ 小さじ2
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 黒いりごま 適量
手順
- 準備 長ねぎは根元を切り落としておきます。
- 1 長ねぎはみじん切りにします。
- 2 ボウルに豚ひき肉、1、(A)を入れてよく混ぜ合わせます。全体がなじんだら直径3cm程に丸め、同様に15個作ります。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて転がしながら焼きます。表面に焼き色がつき、中まで火が通ったら一度取り出します。
- 4 同じフライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、(B)を加えてかき混ぜながら中火で加熱します。とろみがついたら3を戻し入れて絡め、火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、黒いりごまをかけて完成です。
💡ジューシーで食べ応え満点!ねぎたっぷりの甘酢肉団子はいかがでしょうか。豚ひき肉と長ねぎで作った肉団子をごま油で焼き、ケチャップや酢を合わせた甘酢だれを絡めて仕上げました。長ねぎの食感がアクセントになった肉団子がやみつき必至!甘酢あんにケチャップを合わせることで、マイルドで食べやすくなりますよ。身近な調味料を使ってどなたでもおいしくお作りいただけますので、ぜひ試してみてくださいね。
3.ぱぱっと副菜!小松菜のそぼろ煮
材料 (2人前)
- 小松菜 150g
- 豚ひき肉 100g
- 片栗粉 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)酒 大さじ2
- (A)みりん 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
- 1 小松菜は根元を縦半分に切り、3cm幅に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉と片栗粉を入れて火が通るまで中火で炒めます。
- 3 1と(A)を入れて中火で炒め、小松菜がしんなりしたら火から下ろします。
- 4 器に盛り付けて出来上がりです。
💡少ない材料で作れる!小松菜のそぼろ煮のレシピです。旨みたっぷりの豚そぼろと、ほどよい苦味の小松菜は相性がよく、お箸がどんどん進みますよ。お酒にもよく合い、おうち居酒屋の一品にも役立つレシピです。このままごはんにのせて丼にしてもおいしく召し上がれるので、ぜひお試しくださいね。
4.生姜香る!ひき肉のしそ春巻き
材料 (4本分)
- 春巻きの皮 4枚
- 水溶き薄力粉 (のり用) 大さじ1
- 鶏ひき肉 150g
- 玉ねぎ 50g
- 生姜 20g
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1
- 水溶き片栗粉 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 大葉 4枚
- 揚げ油 適量
- 添え物
- 大葉 2枚
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 大葉は半分に切ります。
- 2 玉ねぎはみじん切りにします。生姜は皮をむき、みじん切りにします。
- 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れてしんなりするまで炒めます。
- 4 鶏ひき肉を入れて火が通るまで中火で炒め、(A)を加えて味がなじむまで炒め合わせます。
- 5 水溶き片栗粉を加えてかき混ぜ、とろみがつくまで中火で加熱したら火から下し、バットに移して粗熱を取ります。
- 6 春巻きの皮をひし形に置いて5をのせ、半分巻いたら1を2枚並べ、水溶き薄力粉を塗り、巻き終わりを留めます。
- 7 フライパンの底から2cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、6を入れます。全体が色づくまで3分ほど揚げ焼きにしたら油を切ります。
- 8 お皿に大葉を敷き、7を盛り付けて完成です。
💡シンプルな具材で作れる、ひき肉のしそ春巻きを作ってみませんか?できたてをひと口頬張ると、パリッと香ばしい皮の中からジューシーなひき肉のあんがとろりと出てきて、幸せな気持ちになれますよ。お好みでしょうゆや酢をつけて食べると、ひと味違う味わいをお楽しみいただけます。ぜひ挑戦してみてくださいね!
5.レンコンとこんにゃくのそぼろ炒め
材料 (4人前)
- レンコン 200g
- こんにゃく 200g
- 鶏ひき肉 200g
- 調味料
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ5
- みりん 大さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- 鷹の爪輪切り 少々
- 仕上げ
- 小ねぎ 適量
- ごま油 大さじ1
手順
- 準備 レンコンは皮をむいておきます。 こんにゃくはアク抜きしておきます。
- 1 レンコンは縦に4等分し、1cm幅に切ります。
- 2 こんにゃくはスプーンなどで、一口大にちぎります。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油を入れ、鶏ひき肉を炒めます。
- 4 鶏ひき肉に火が通り、そぼろ状になってきたら、1と2を入れ炒めます。
- 5 レンコンに火が通ってきたら、調味料を入れ味が馴染んだら火からおろします。
- 6 5を皿に盛り付け、小ねぎを散らしたら完成です。
💡パパッと簡単に作れる、レンコンとこんにゃくのそぼろ炒めをご紹介します。ニンニクの効いた甘辛味が具材によく染み込んだ、ほっとする味わいの一品です。しっとりやわらかい鶏そぼろとシャキシャキとしたレンコン、プリプリのこんにゃくなど、それぞれの食感をたっぷりと堪能できます。こんにゃくは手やスプーンでちぎると味がよく馴染み、おいしくいただけますよ。
ひき肉を使って、おかず作りを時短しよう!
いかがでしたか。ひき肉を使った、大人気おかずレシピをご紹介しました。ひき肉は旨みたっぷりでおいしく、使える料理の幅も広いので、とっても便利な食材ですよ。ひき肉を上手に活用して、忙しい毎日のごはん作りに役立ててくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
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