毎日作る料理は、できれば節約しながらおいしいものを作りたいですよね。今回は、お財布にやさしく満足度の高い、コスパ抜群の大人気おかずをご紹介します。「鶏むね肉の生姜焼き」や「サクサクコロッケ」など、ボリューム感があってメイン料理としても喜ばれるおかずをピックアップしました。「これ助かる!」「リピート決定」の声が聞こえるラインナップです。ぜひチェックしてみてくださいね。
「これ助かる!」「リピート決定」お財布にやさしいおかず5選
1.豆腐の大葉肉巻き 甘辛照り焼き
材料 (2人前)
- 豚肩ロース (切り落とし) 100g
- 木綿豆腐 200g
- 大葉 8枚
- 片栗粉 大さじ2
- タレ
- しょうゆ 大さじ1.5
- みりん 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 大葉は軸を切り落としておきます。
- 1 木綿豆腐は8等分に切ります。
- 2 豚肩ロースに大葉、1をのせて巻き、片栗粉をまぶします。
- 3 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2の巻き終わりを下にして入れ、豚肩ロースに火が通るまで焼きます。
- 4 タレの材料を入れて中火で全体に絡めたら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、小ねぎを散らしてできあがりです。
💡豆腐の大葉肉巻きは、甘辛い味つけでごはんにぴったりのメニュー。豆腐に豚肉と大葉を巻いて焼く簡単レシピで、味つけもシンプルなのですぐに作れます。豚肉は肩ロース以外でも代用可能。さわやかな大葉がアクセントになる、絶品レシピです。
2.鶏むね肉の生姜焼き
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 200g
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)塩こしょう ふたつまみ
- 玉ねぎ 1/2個
- 生姜 20g
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)はちみつ 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 付け合せ
- キャベツ (千切り) 50g
手順
- 準備 生姜は皮をむいておきます。
- 1 玉ねぎは薄切りにします。
- 2 鶏むね肉は皮を除いて5mm幅のそぎ切りにし、(A)をまぶします。
- 3 生姜はすりおろします。
- 4 ボウルに3、(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 5 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れて炒めます。焼き色が付き、中に火が通ったら1を加えて炒めます。
- 6 玉ねぎがしんなりしたら4を加え、汁気がなくなるまで中火で加熱し、火から下ろします。
- 7 お皿に6、キャベツを盛り付けて完成です。
💡コスパのいい鶏むね肉を使って、おいしい生姜焼きを作ってみませんか?いつもの生姜焼きよりもあっさりと召し上がれる、ごはんによく合うメニューです。鶏むね肉には片栗粉をまぶすので、生姜焼き用のタレがしっかり絡みますよ。時短で簡単に作れるので、ぜひお試しを!
※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 1歳未満(乳児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
3.ふわふわはんぺんの卵とじ
材料 (2人前)
- はんぺん (100g) 1枚
- 玉ねぎ 30g
- 卵 (Mサイズ) 2個
- 煮汁
- お湯 150ml
- めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ3
- 砂糖 小さじ1/2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 七味唐辛子 適量
手順
- 1 はんぺんは三角になるよう8等分に切ります。
- 2 玉ねぎは薄切りにします。
- 3 ボウルに卵を入れ、軽くほぐします。
- 4 鍋に煮汁の材料を入れ中火で熱し、煮立ったら、1、2を入れます。
- 5 玉ねぎがしんなりしたら中火のまま、3をまわし入れ、蓋をして2分程蒸らします。
- 6 卵の縁が乾いてきたら火から下ろします。器に盛り付け、小ねぎを散らし、七味唐辛子をふったら完成です。
💡甘じょっぱくてほっとするやさしい味わいの、ふわふわはんぺんの卵とじはいかがですか?出汁がたっぷり染み込んだ、ふわっふわなはんぺんがたまらないおいしさ。ごはんにのせて、どんぶりとして食べるのもおすすめですよ。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
4.揚げない サクサクコロッケ
材料 (2人前)
- じゃがいも (計400g) 4個
- 水 大さじ1
- コーンの水煮 50g
- (A)マヨネーズ 大さじ2
- (A)塩 小さじ1/4
- パン粉 50g
- サラダ油 大さじ1
- 添え物
- ベビーリーフ 30g
手順
- 準備 じゃがいもは皮をむいて芽を取り除いておきます。 コーンの水煮は水気を切っておきます。
- 1 じゃがいもは一口大に切ります。耐熱ボウルにじゃがいも、水を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで5分ほど加熱します。
- 2 やわらかくなったらマッシャーでなめらかになるまでつぶし、コーン、(A)を加えてさらに混ぜ合わせ、4等分の小判型に成形します。同様に3つ作ります。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、パン粉を入れて全体が茶色くなるまで炒めたら火から下ろし、2にまぶします。
- 4 お皿にベビーリーフ、3を盛り付けて完成です。
💡大人も子どもも大好きなサクサクコロッケ。このレシピでは油で揚げず、加熱して成形したじゃがいもに、炒めたパン粉をまぶして仕上げます。じゃがいもにもレンジで火を入れるので、時短で出来上がるのもうれしいポイントです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.節約ボリュームアップ!もやしたっぷり鶏つくね
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 200g
- もやし 200g
- (A)みそ 大さじ1.5
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- トッピング
- 大葉 2枚
手順
- 1 大葉は軸を切り落とし、細切りにします。
- 2 もやしはひげ根を取り除き、半分の長さに切ります。
- 3 ボウルに鶏ひき肉、2、(A)を入れてよく混ぜ合わせ、6等分の小判型に成形します。
- 4 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、3を入れ、蓋をして4分程蒸し焼きにします。
- 5 一度蓋を外して裏返し、蓋をしてさらに4分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、1をのせて完成です。
💡つくねの旨みともやしのシャキシャキ食感がたまらない、もやしたっぷり鶏つくね。ひき肉にはみそやしょうゆ、すりおろし生姜を加えてしっかり味つけします。もやしをたっぷり入れることでボリュームも満点!大葉と一緒にさっぱりと召し上がってくださいね。
満足度の高い節約レシピ、ぜひお試しを
今回は、ボリューム満点でお財布にもやさしいレシピをご紹介しました。材料に使われている食材は、はんぺんや鶏むね肉、もやしなど、リーズナブルな食材ばかりでしたよね。晩ごはんに悩んだときや節約レシピを作りたいときに、ぜひ参考にしてみてくださいね。

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。