節約を意識するときにも、おいしくて食べ応えのあるおかずを作りたいですよね。今回はそんな願いが叶う、おいしくてお財布にもやさしい、毎日でも食べたくなるような絶品おかずレシピをご紹介します。ピリ辛鶏チリや春雨でかさ増しした豚キムチなど、ボリューム満点の大満足レシピが勢揃い!ぜひチェックしてみてくださいね。
「おいしい!お財布にもやさしい!」毎日でも食べたい!みんなが大満足の“最高おかず”レシピ5選
1.節約 チーズ入りもやし大葉餃子
材料 (2人前)
- もやし 170g
- ピザ用チーズ 50g
- 大葉 14枚
- 餃子の皮 28枚
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)ごま油 大さじ2
- 水 (のり用) 適量
- ごま油 大さじ3
- 添え物
- パセリ (生) 適量
手順
- 1 大葉は軸を取り除き、半分に切ります。
- 2 もやしはひげ根を取り除き、ざく切りにします。
- 3 ボウルに2、ピザ用チーズ、(A)を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 4 餃子の皮に1、3をのせ、縁に水を塗り、半分に折りたたんで包みます。
- 5 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、4を並べ、途中で裏返しながら中火で7分程焼きます。
- 6 全体に焼き色がついたら火から下ろします。器に盛り付け、パセリを添えて完成です。
💡もやしのシャキシャキ食感にやみつき!チーズ入りもやし大葉餃子をご紹介します。チーズのコクを感じられるので満足度が高く、お肉が入っていなくても食べ応えがありますよ。大葉の爽やかな風味がアクセントになり、ついついお箸が伸びてしまいます。具材に味つけをしているので、そのままでも絶品です!ぜひお試しくださいね。
2.鶏むね肉でボリュームたっぷり!ピリ辛鶏チリ
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 300g
- 片栗粉 大さじ2
- 長ねぎ 1/2本
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- (A)豆板醤 小さじ1/2
- チリソース
- 水 大さじ2
- ケチャップ 大さじ2
- 料理酒 大さじ1
- しょうゆ 小さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- ごま油 大さじ2
手順
- 1 長ねぎはみじん切りにします。
- 2 鶏むね肉は1cm幅のそぎ切りにし、全体に片栗粉をまぶします。
- 3 ボウルにチリソースの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 4 フライパンにごま油をひき、(A)を入れて中火で炒め、香りが立ったら2を入れて焼きます。
- 5 鶏むね肉に火が通ったら3を入れて中火で熱しながら絡めます。とろみがついたら1を加えて混ぜ合わせ、火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡今日の晩ごはんに、鶏むね肉を使ったピリ辛鶏チリを作ってみませんか?ジューシーな鶏むね肉に、ピリ辛味のチリソースがマッチした一品です。鶏むね肉の代わりに、エビや鶏もも肉、豚肉などを使っても、おいしく召し上がれますよ。チリソースも事前に調味料を合わせておくので、お料理初心者の方でも失敗なくお作りいただけます。ぜひ挑戦してみてくださいね。
3.ふんわり柔らかい 豆腐ハンバーグ
材料 (2人前)
- 肉だね
- 豚ひき肉 100g
- 木綿豆腐 150g
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)薄力粉 大さじ2
- (A)塩 少々
- (A)黒こしょう 少々
- サラダ油 小さじ1
- ポン酢 小さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎはみじん切りにします。
- 2 木綿豆腐は一口大に切ります。
- 3 キッチンペーパーで2を包みます。耐熱皿にのせ、ラップをかけずに500Wの電子レンジで3分程加熱し、粗熱を取ります。
- 4 ボウルに豚ひき肉、3、1、(A)を入れて捏ねます。
- 5 半量に分けて楕円形に成形し、空気を抜きます。
- 6 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、5を入れて焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして4分程蒸し焼きにします。
- 7 中まで火が通ったら火から下ろします。器に盛り付け、ポン酢をかけ、小ねぎを散らして完成です。
💡ボリューム満点!豆腐ハンバーグのレシピをご紹介します。あっさりとした味わいで、最後のひと口まで飽きずに召し上がれる一品です。木綿豆腐の入ったふわふわのハンバーグを、ポン酢でさっぱりといただきます。豚ひき肉のコクをしっかりと感じられるので、お肉が少なくても満足感を得られますよ。ぜひお試しくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.もっちりとろーり チーズちくわの豚バラ巻き
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 150g
- ちくわ 6本
- スライスチーズ (溶けるタイプ) 3枚
- (A)しょうゆ 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- 塩こしょう 少々
手順
- 1 ちくわに切り込みを入れて開き、1枚を2等分にしたチーズを間に入れます。
- 2 豚バラ肉に塩こしょうをふり、1を巻いていきます。
- 3 フライパンにごま油を入れて中火に熱し、2の巻き終わりを下にして焼きます。
- 4 全体に火が通ったら(A)を全て入れ、軽く煮詰めたら完成です。
💡コクと旨みがあふれ出す、チーズちくわの豚バラ巻きはいかがでしょうか?豚バラ肉で巻いたちくわをひと口食べると、中からとろとろのチーズが出てきて、やみつきになるおいしさですよ。ほんのり甘めのしょうゆ味で、ごはんのおかずにもお酒のお供にもぴったり!あと一品に迷ったときにも、ぜひ作ってみてくださいね。
5.春雨でカサ増し 豚キムチ
材料 (2人前)
- キムチ 150g
- 豚バラ肉 (薄切り) 100g
- 緑豆春雨 50g
- 水 200ml
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- ごま油 大さじ1/2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
- 2 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて色が変わるまで炒めます。
- 3 キムチ、(A)を入れて中火で炒め、しんなりしたら水、緑豆春雨を入れてパッケージの表記通りに加熱します。緑豆春雨がやわらかくなり、豚バラ肉に火が通ったら火から下ろします。
- 4 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡薄切り豚バラ肉を使用したレシピをもう一品ご紹介します。こちらは、春雨を加えてボリュームアップさせるカサ増しテクニックを使います。豚肉と調味料の旨味を春雨が余すことなく吸ってくれるので、より満足感の高い一品に。キムチの旨味とピリリとした辛味もおいしさのアクセントになって、お箸が止まらなくなりますよ。
おいしい節約おかずを食卓に!
いかがでしたか。おいしくてお財布にもやさしいおかずレシピをご紹介しました。ボリュームのある食材で上手にかさ増しすれば、大満足のおかずを作れておいしく節約できますよ。今回ご紹介したレシピを参考にしていただき、日々の節約に役立ててくださいね。
※20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。また運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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