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おくらごまのレシピ
おすすめの30選を紹介

2022.7.14
おくらごまのレシピ おすすめの30選を紹介
おくらごまのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え
  • さっぱり オクラと鶏ささみの梅和え
  • ごま油香るオクラとトマトのさっぱり和え
  • 食べるドレッシング!豆腐とトマトの和風サラダ
  • オクラとトマトのさっぱりぶっかけそうめん
  • 中華風!肉とオクラとトマトの甘酢炒め
  • オクラのしょうが和え
  • オクラとトマトと納豆のネバネバ丼

とろとろおくらソースで サーモンたたき丼

4.6
23件の評価
サーモン、オクラ、和風だし、塩、めんつゆ、すりおろし生姜、サラダ油、ごはん、白いりごま
香ばしく焼き付けたサーモンに、緑色が鮮やかなオクラのとろとろソースをかけたアレンジ丼です。ねばねばとろとろとしたオクラが、サーモンに絡んでとってもおいしいですよ。ごはんにのせず、そのまま小鉢として食べるのもおすすめです。
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たっぷりオクラのピリ辛梅やっこ

4.2
72件の評価
絹ごし豆腐、オクラ、塩、お湯、梅干し、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、みそ、白いりごま、かつお節、冷水
ネバネバでさっぱり美味しい、オクラをどっさり乗せた夏にぴったりの冷奴です。梅干しとコチュジャンダレで、酸っぱピリ辛の味付けがオクラと合うんですよ!ビールのおつまみにもぴったりの一品です。ぜひお作り下さいね。
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オクラとたっぷりネギの和風チャーハン

4.1
16件の評価
オクラ、ごはん、溶き卵、長ねぎ、ごま油、しょうゆ、塩こしょう、砂糖、白いりごま、のり、料理酒
オクラと長ねぎをたっぷり使った和風チャーハンはいかがでしょうか。ネバネバ食感のオクラがごはんによくなじみ、新感覚のおいしさですよ。さっと簡単に作れるので、ランチにもぴったりです。ぜひお試しくださいね。
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ツナとみょうがで止まらない無限オクラ

4.5
208件の評価
オクラ、塩、ミョウガ、ツナ油漬け、めんつゆ、お湯、かつお節、すりおろし生姜、ごま油、すりおろしニンニク、白いりごま
粘り気のあるオクラとツナを混ぜ合わせて、めんつゆをベースにした和え物のご紹介です。ミョウガとにんにく、ごま油の風味も加わって、さっぱりとした中にも食欲をそそる一品に仕上がりました。ぜひお試しくださいね。
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ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和え

4.4
52件の評価
オクラ、ツナ、塩、ポン酢、ゆず胡椒、水、かつお節、ごま油
ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和えののご紹介です。夏の暑い日にも食べやすい味付けになっています。お好みでゆず胡椒の量を加減してください。枝豆や他の夏野菜を加えてもいいですね!ぜひ試してください。
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