おうちで簡単
高タンパクレシピ
おすすめの30選を紹介

糖質4.4g/224kcal（1人分） 淡白な鶏ささみにみそとチーズをのせて電子レンジで加熱するだけでコク旨な一皿が完成します。みその塩味と、チーズのコクが鶏ささみによく合い、クセになるおいしさです。電子レンジで簡単に作れますのでぜひお試しください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

鶏ささみに明太子をのせて焼いた簡単レシピです。お酒のおつまみに最適ですよ。淡白な鶏ささみに、ピリッとした明太子とゆず胡椒の風味がアクセントになっています。ぜひお試しくださいね。

今晩のおかずに、よだれ鶏はいかがでしょうか。火を使わずレンジで簡単に作れるので、忙しい時や、あと一品欲しい時などにぴったりですよ。しっとりした鶏むね肉に、ピリッと辛みのあるタレがよく合い、とてもおいしいですよ。

鶏むね肉をスイートチリソースとマヨネーズで味付けした濃厚ソテーです。ソースがくせになる味わいです。お肉の味付けが濃厚なので付け合わせにサラダを添えてお召し上がりください。簡単にできるので是非お試しください。

いつもの照り焼きチキンに、大根おろしをのせたさっぱりとした1品はいかがですか。片栗粉をまぶして焼き、しっとりとてりやき味に仕上げた鶏むね肉に、大根おろしと大葉がアクセントとなり、箸の進む美味しさです。ぜひ、お試しください。