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ダイエットスープのレシピ
おすすめの10選を紹介

2022.9.1
ダイエットスープのレシピ おすすめの10選を紹介
ダイエットスープのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 韓国風 わかめスープ
  • とろーり白菜の豆乳スープ
  • ごま味噌担々スープ
  • トマトともずくの卵スープ
  • なすと玉ねぎのコンソメスープ
  • こくうま キノコのコンソメスープ
  • 爽やかな酸味のチキンココナッツスープ
  • ココナッツカレースープ

こくうま キノコのコンソメスープ

3.9
23件の評価
しめじ、水、コンソメ顆粒、有塩バター、パセリ、えのき、黒こしょう
糖質4.2g/121kcal(1人分) キノコのコンソメスープのレシピのご紹介です。バターを加えることでコクが加わり、いつものコンソメスープの風味が変わりおいしいですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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爽やかな酸味のチキンココナッツスープ

鶏もも肉、ホワイトマッシュルーム、ココナッツミルク、ミョウガ、生姜、鷹の爪輪切り、水、レモン汁、ナンプラー、パクチー、塩こしょう、サラダ油
糖質4g/266Kcal(1人分)ココナッツミルクを使用したタイ風のスープです。ココナッツミルク自体も糖質は多くありませんし、シンプルな調味料でコクと旨味も出易いので糖質を抑えやすくオススメです。是非お試しくださいね。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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ココナッツカレースープ

玉ねぎ、ズッキーニ、鶏もも肉、水、コンソメ顆粒、カレー粉、ココナッツミルク、有塩バター、パプリカパウダー
糖質4.7g/364Kcal(1人分) ココナッツカレースープのレシピです。糖質制限中でもカレー味を楽しめるようなレシピにしました。ココナッツミルクとカレーの風味が効いてとっても美味しいですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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低糖質 クラムチャウダー

4.7
46件の評価
あさりの水煮、ホワイトマッシュルーム、玉ねぎ、にんじん、無調整豆乳、コンソメ顆粒、粉チーズ、有塩バター、水、ブロックベーコン
糖質8.6g/335Kcal(1人分) 薄力粉や牛乳の代わりに無調整豆乳を使って糖質を抑えています。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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スープの素をアレンジ コーンクリーム雑炊

ごはん、コーンスープの素、水、牛乳、めんつゆ、ミックスベジタブル、パセリ
コーンスープの素を使って手軽に作ることができる、クリーミーな洋風の雑炊レシピです。めんつゆを入れることで、コーンスープ、牛乳、ごはんが、調和の取れた味に調います。ミックスベジタブルで彩りも鮮やかです。
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