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大豆粉のレシピ
おすすめの30選を紹介

2022.6.28
大豆粉のレシピ おすすめの30選を紹介
大豆粉のレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 低糖質おやつ チョコレートマフィン
  • サバ缶で作るトマトビーンズ煮
  • 低糖質おやつ 大豆粉で紅茶クッキー
  • 低糖質 大豆粉のシフォンケーキ
  • 大豆粉で作るお好み焼き
  • フライパンでトマトと大豆のキーマカレー
  • 低糖質 おからと大豆粉で作るパンケーキ
  • グルテンフリー!大豆粉のパンケーキ

低糖質おやつ チョコレートマフィン

4.4
29件の評価
大豆粉、アーモンドプードル、ココアパウダー、ベーキングパウダー、無塩バター、顆粒低カロリー甘味料、溶き卵
糖質3.8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/295Kcal(1個分) 薄力粉の代わりに大豆粉とアーモンドプードルを使用することで糖質を抑えています。今回はココアパウダーを加えてチョコレート味にしましたが、除いてプレーンの味で作っても美味しく召し上がれますよ。その際は大豆粉を10g増やして作ってくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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サバ缶で作るトマトビーンズ煮

4.5
248件の評価
サバの水煮缶、ホールトマト缶、大豆の水煮、ケチャップ、コンソメ顆粒、砂糖、塩、黒こしょう、粉チーズ
サバ缶でお手軽にトマトビーンズ煮込みはいかがでしょうか。具材を加えて煮るだけ、包丁いらずで満足感たっぷりの一品が完成です。サバの水煮缶を汁ごと加えることで旨味たっぷりに仕上がっています。ぜひお試しくださいね。
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低糖質おやつ 大豆粉で紅茶クッキー

3.6
15件の評価
無塩バター、顆粒低カロリー甘味料、溶き卵、大豆粉、紅茶、ベーキングパウダー
糖質0.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/59Kcal(1枚あたり)低糖質の紅茶クッキーのレシピです。糖質の高い薄力粉を大豆粉に変えて糖質を抑えました。紅茶の風味が美味しく、大豆の味をカバーしてくれていますよ。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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低糖質 大豆粉のシフォンケーキ

ベーキングパウダー、卵黄、顆粒低カロリー甘味料、サラダ油、無調整豆乳、卵白、大豆粉、生クリーム、ミント、氷水
・糖質1.8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/198Kcal(1人分・1/8カット) ふんわりとしたシフォンケーキのレシピです。豆乳と大豆粉を用い、糖質を抑えました。プレーンな味のベーシックなレシピなのでいろいろとアレンジしてもおいしく召し上がれますよ。生クリームを除けば、一人当たり0.8g糖質をさらに抑えられます。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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大豆粉で作るお好み焼き

豚バラ肉、キャベツ、水、溶き卵、大豆粉、顆粒和風だし、サラダ油、ピザ用チーズ、ウスターソース、青のり
糖質11.7g/728Kcal(1人分) 粉類を大豆粉で代用したお好み焼きの紹介です。ふんわりとした食感で美味しいですよ。是非、おためしください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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