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大豆粉のレシピ
おすすめの30選を紹介

2022.6.28
大豆粉のレシピ おすすめの30選を紹介
大豆粉のレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 低糖質おやつ チョコレートマフィン
  • サバ缶で作るトマトビーンズ煮
  • 低糖質おやつ 大豆粉で紅茶クッキー
  • 低糖質 大豆粉のシフォンケーキ
  • 大豆粉で作るお好み焼き
  • フライパンでトマトと大豆のキーマカレー
  • 低糖質 おからと大豆粉で作るパンケーキ
  • グルテンフリー!大豆粉のパンケーキ

大豆粉で豆腐ナゲット

大豆粉、コンソメ顆粒、塩こしょう、揚げ油、豚ひき肉、絹ごし豆腐、キャベツ、ケチャップ
糖質6.8g/531kcal(1人分・付け合わせを含まない) ナゲットのレシピのご紹介です。つなぎの片栗粉の代わりに大豆粉を使用し、糖質を抑えています。ケチャップを添えましたが、ナゲットにしっかり味を付けているので、そのままでもお召し上がりいただけますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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大豆粉のホワイトソースで 鶏肉とブロッコリーのグラタン

鶏もも肉、ブロッコリー、ニンニク、塩こしょう、ピザ用チーズ、無調整豆乳、生クリーム、大豆粉、有塩バター、コンソメ顆粒、白こしょう、オリーブオイル、パプリカパウダー
糖質9.6g/711Kcal(1人分) 豆乳と大豆粉入りのホワイトソースで作ったグラタンです。ホワイトソースを薄力粉と牛乳で作ったっ場合の糖質は約22gですので糖質を約半分カット出来ます。海老やイカ等シーフードともよく合いますよ。是非お試しください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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大豆粉でつくるアーモンドクッキー

大豆粉、米油、アーモンドプードル、砂糖、アーモンドペースト、粉糖
簡単!しっとり!サクサク!大豆粉でつくるアーモンドクッキーのご紹介です。アーモンドペーストが入っているので、パサつかずに仕上がります!ぜひ、作ってみてください。
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糖質カット 大豆粉でなめらかホワイトソース

無調整豆乳、生クリーム、大豆粉、有塩バター、コンソメ顆粒、白こしょう、パセリ
糖質8.1g/405Kcal(仕上がり量約150ml) 大豆粉と豆乳を使用したホワイトソースです。薄力粉と牛乳で作った場合の糖質は約22gです。糖質オフのメニューのアレンジにも是非お試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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豆乳ドレッシングで 大豆とキノコのサラダ

大豆の水煮、しめじ、エリンギ、水、きゅうり、無調整豆乳、マヨネーズ、粉チーズ、マスタード、黒こしょう、パプリカパウダー
豆乳を使用した手作りドレッシングのサラダです。お砂糖が入っている物も多い市販のドレッシングより、糖質オフし易いのでオススメです。また、食物繊維が約5g摂れる事も特徴のサラダです。是非お試しくださいね。 糖質3.1g/154Kcal(1人分)※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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