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大豆サラダのレシピ
おすすめの30選を紹介

2022.9.22
大豆サラダのレシピ おすすめの30選を紹介
大豆サラダのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • エビとブロッコリーの卵サラダ
  • 簡単おつまみ 大豆の甘辛揚げ
  • 簡単!すぐ作れる豆苗と卵のガリバタ炒め
  • お弁当にも 五目豆煮
  • コロコロさつまいもと大豆の甘辛炒め
  • 味噌じゃこ大豆
  • 韓国風ドレッシングの豆腐サラダ
  • まるでお肉!?大豆とツナのナゲット

五目煮豆リメイク 豆サラダ

玉ねぎ、マヨネーズ、酢、さやいんげん、市販の五目煮豆、サラダ菜、パセリ、ピンクペッパー
市販の五目煮豆を洋風サラダにリメイクしたレシピのご紹介です。アクセントに玉ねぎスライスを加えました。五目煮豆の出汁しょうゆ味とマヨネーズは相性抜群です。合わせる野菜は冷蔵庫の残り物でアレンジもできますよ。ぜひお試しくださいね。
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豆乳ドレッシングで 大豆とキノコのサラダ

大豆の水煮、しめじ、エリンギ、水、きゅうり、無調整豆乳、マヨネーズ、粉チーズ、マスタード、黒こしょう、パプリカパウダー
豆乳を使用した手作りドレッシングのサラダです。お砂糖が入っている物も多い市販のドレッシングより、糖質オフし易いのでオススメです。また、食物繊維が約5g摂れる事も特徴のサラダです。是非お試しくださいね。 糖質3.1g/154Kcal(1人分)※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
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プラスワン!大豆入りきんぴらごぼう

大豆の水煮缶、ゴボウ、にんじん、鷹の爪、サラダ油、ごま油、砂糖、酒、みりん、しょうゆ、水
いつものきんぴらにひと工夫。にんじん入りのきんぴらごぼうに、さらに大豆の水煮をプラスしたきんぴらです。ふだんのきんぴらごぼうに飽きたら、こんなアレンジも試してみてくださいね。
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大豆の水煮とザクザク野菜のサラダ

大豆の水煮、にんじん、キャベツ、キュウリ、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、酢、塩、サラダ油、ツナ缶、からし、塩こしょう
大豆の水煮と色とりどりの野菜を組み合わせたサラダです。ご家庭にある調味料で作れる、オリジナルのドレッシングで和えました。ささみなどを合わせても美味しく食べられます。ぜひ作ってみてくださいね。
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大豆ミートでタコライス

4.7
13件の評価
ごはん、大豆ミート、玉ねぎ、レタス、トマト、アボカド、カットトマト缶、コンソメ顆粒、砂糖、塩、粗挽き黒こしょう、サラダ油
大豆ミートでタコライスのご紹介です。ひき肉を使用せずに、大豆ミートで代用して作りました。大豆ミートで作るミートソースが、シャキシャキとした食感のレタスやトマト、クリーミーなアボカドとよく合います。ぜひお試しください。
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