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食物繊維たっぷり
オートミール活用術
おすすめの36選を紹介

最終更新日 2023.10.3
食物繊維たっぷり オートミール活用術 おすすめの36選を紹介
どうやって食べる？オートミールをおいしく消費できる絶品レシピをご紹介します。ザクザク食感のスコーンやグラノーラのほか、リゾットやお好み焼き、お茶漬けなど、朝食やおやつにぴったりなレシピを集めました。アレンジレシピをチェックしてオートミールを活用しましょう。
  • 目次
  • オートミールとチョコのスコーン
  • オートミールでお好み焼き
  • レンジで簡単オートミールのリゾット風
  • オートミールでチャーハン
  • オートミールの焼きおにぎり
  • きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風
  • オートミールの煮込みハンバーグ
  • おうちで簡単 手作りグラノーラ

きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風

きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風
調理
10 分
費用目安
200 円
4.5
319件の評価
オートミール、まいたけ、ツナ油漬け、有塩バター、調製豆乳、水、コンソメ顆粒、塩、粉チーズ、しいたけ、パセリ
オートミールで作る豆乳チーズリゾット風のお食事はいかがでしょうか。ツナときのこの旨味が豆乳によく合います。オートミールは火が通りやすいので、短時間で簡単に作れますよ。小腹がすいたときや、軽いお食事にいかがでしょうか。

たべれぽ

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オートミールの煮込みハンバーグ

オートミールの煮込みハンバーグ
調理
30 分
費用目安
500 円
4.2
274件の評価
オートミール、木綿豆腐、玉ねぎ、塩こしょう、デミグラスソース、赤ワイン、ケチャップ、ウスターソース、サラダ油、パセリ
オートミールを使ったアレンジレシピのご紹介です。お肉を使わずに、オートミールと木綿豆腐だけで作るハンバーグはあっさりとした味わいで、こってりとしたデミグラスソースの相性も抜群です。ぜひお試しください。

たべれぽ

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おうちで簡単 手作りグラノーラ

おうちで簡単 手作りグラノーラ
調理
45 分
費用目安
800 円
4.4
146件の評価
オートミール、薄力粉、塩、オリーブオイル、メープルシロップ、ミックスドライフルーツ、かぼちゃの種、ミックスナッツ
おうちでグラノーラを作ってみませんか？ナッツやフルーツなど、お好みの材料を組み合わせることで、オリジナルのグラノーラを作ることができます。1度作ればやみつきになること間違いなし！ぜひ作ってみてくださいね！

たべれぽ

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オートミールとレーズンのクッキー

オートミールとレーズンのクッキー
調理
30 分
費用目安
300 円
4.6
148件の評価
オートミール、薄力粉、シナモンパウダー、卵、グラニュー糖、溶かし無塩バター、レーズン
ザクザク食感がおいしい、オートミールとレーズンのクッキーはいかがでしょうか。材料を混ぜ合わせて、オーブンで焼くだけなので、とても簡単に作れますよ。おやつや、ティータイムのお供にぴったりなので、ぜひお試しくださいね。

たべれぽ

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オートミールで納豆チャーハン

オートミールで納豆チャーハン
調理
20 分
費用目安
300 円
4.4
55件の評価
水、オートミール、納豆、長ねぎ、ニンニク、ザーサイ、付属のタレ、ごま油、しょうゆ、小ねぎ、ちりめんじゃこ、白いりごま
オートミールで作る、納豆入りチャーハンのご紹介です。ごはんで作るチャーハンと違い、オートミールの風味と食感がクセになる味わいです。納豆とザーサイのうま味がよく絡んでおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。

たべれぽ

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