食物繊維たっぷり
オートミール活用術
おすすめの36選を紹介

オートミールで親子丼風卵粥のご紹介です。めんつゆと鶏もも肉のコク、溶き卵のまろやかな味わいがオートミールによく合いおいしいですよ。簡単にできますのでランチにもお夜食にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。

オートミールの鮭しそおにぎりのご紹介です。オートミールは、木綿豆腐を合わせることで、お米でつくったおにぎりと同じような満足感があります。ごま油の香りと鮭フレークの相性は抜群です。ぜひ作ってみてくださいね。

ティータイムのお供に、バナナとココナッツのオートミールクッキーはいかがでしょうか。優しい甘さのバナナと、香りの良いココナッツパウダーを、オートミールと混ぜ合わせて焼くだけで、簡単に作れますよ。ぜひお試しくださいね。

オートミールと豆腐の焼きおにぎりのご紹介です。オートミールのモチモチの食感に、なめらかな豆腐を加えることでバランスのよい仕上がりになります。ちりめんじゃこの塩気、香ばしく焼いた梅みその味つけがおいしいですよ。電子レンジで下ごしらえができるので気軽に作れます。

ザクザク食感がおいしい、オートミールとチョコチップのクッキーはいかがでしょうか。材料を混ぜ合わせて、オーブンで焼くだけなので、とても簡単に作れますよ。おやつや、ティータイムのお供にぴったりなので、ぜひお試しくださいね。