【減塩】でもおいしいレシピおすすめの15選を紹介

減塩でもおいしい【主菜】

彩りあざやか サーモンのマヨネーズ焼き

クラシル公式

4.49

(71)

20 分

300 円

料理酒、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、パセリ、ベビーリーフ、サーモン

トースターで サーモンのごまダレ焼き

クラシル公式

4.30

(22)

15 分

300 円

料理酒、マヨネーズ、白すりごま、砂糖、しょうゆ、サーモン、白いりごま、ベビーリーフ

鶏肉と野菜の南蛮あんかけ

クラシル公式

4.45

(77)

20 分

300 円

鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、水、酢、砂糖、ごま油、しょうゆ、水溶き片栗粉、長ねぎ、片栗粉

豚ロース肉とパプリカの黒酢炒め

クラシル公式

4.77

(7)

30 分

400 円

豚ロース、料理酒、すりおろし生姜、片栗粉、長ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、カシューナッツ、黒酢、砂糖、しょうゆ、ごま油、みりん

トマトバジルソースで味わう 鯛のカルパッチョ

クラシル公式

4.20

(7)

15 分

400 円

トマト、黄パプリカ、ニンニク、バジル、オリーブオイル、レモン汁、ハーブソルト、タイ、ベビーリーフ、冷水、お湯

減塩でもおいしい【副菜】

ナスと厚揚げの大根おろし和え

クラシル公式

4.07

(34)

15 分

300 円

ナス、水、厚揚げ、熱湯、大根、ポン酢、すりおろし生姜、ごま油、大葉

きゅうりとミョウガの酢の物

クラシル公式

4.16

(22)

15 分

200 円

きゅうり、ミョウガ、酢、砂糖、白いりごま

きゅうりとツナのごま酢和え

クラシル公式

4.29

(19)

10 分

200 円

きゅうり、ツナ水煮、ピーナッツ、酢、砂糖、ポン酢、白すりごま、白いりごま、紫玉ねぎ、水

かぼちゃのハニースイートサラダ

クラシル公式

4.56

(12)

20 分

300 円

かぼちゃ、くるみ、クリームチーズ、レーズン、はちみつ、無糖ヨーグルト、パセリ

３種キノコの白ワイン蒸し

クラシル公式

4.43

(11)

15 分

300 円

しいたけ、まいたけ、しめじ、すりおろしニンニク、白ワイン、レモン汁、無塩バター

ほうれん草の半熟卵のせ

クラシル公式

4.09

(9)

10 分

200 円

ほうれん草、お湯、卵、長ねぎ、かつお節、しょうゆ、酢、ごま油、冷水

減塩でもおいしい【汁物】

さつまいもとごぼうの和風豆乳スープ

クラシル公式

4.36

(59)

15 分

300 円

さつまいも、玉ねぎ、ごま油、コーン、無調整豆乳、顆粒和風だし、みそ、ごぼう、水、パセリ

きのこの大根おろし汁

クラシル公式

4.26

(37)

10 分

200 円

しいたけ、えのき、なめこ、大根、水、しょうゆ、みりん、顆粒和風だし

サンラータン風 溶き卵汁

クラシル公式

4.21

(34)

15 分

300 円

しめじ、ミニトマト、長ねぎ、生姜、水、鶏ガラスープの素、水溶き片栗粉、酢、溶き卵、ごま油、ラー油

トマト丸ごとミネストローネスープ

クラシル公式

4.48

(23)

30 分

300 円

トマト、冷水、玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ、にんじん、すりおろしニンニク、オリーブオイル、水、コンソメ顆粒、お湯