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塩分控えめのレシピ
おすすめの30選を紹介

2022.6.21
塩分控えめのレシピ おすすめの30選を紹介
塩分控えめのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • ナスと豚バラ肉のバタポン炒め
  • 鶏もも肉の簡単タンドリーチキン
  • 彩りあざやか サーモンのマヨネーズ焼き
  • マスタードポテトサラダ
  • 鶏肉と野菜の南蛮あんかけ
  • かつお節でうまみアップ チンゲン菜の卵炒め
  • ナスと厚揚げの大根おろし和え
  • きゅうりとミョウガの酢の物

ナスと豚バラ肉のバタポン炒め

4.5
241件の評価
豚バラ肉、ナス、ポン酢、無塩バター、大葉
塩分控えめのナスと豚バラ肉のバタポン炒めのご紹介です。炒める際にバターを使用することで、調味料がポン酢だけでもコクが加わりおいしく召し上がれますよ。大葉もアクセントになっています。ぜひ一度お試しくださいね。
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鶏もも肉の簡単タンドリーチキン

4.5
452件の評価
鶏もも肉、無糖ヨーグルト、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、カレー粉、ハーブソルト、オリーブオイル、ケチャップ、パプリカパウダー
調味料に漬け込んで焼くだけで簡単に作れるタンドリーチキンのレシピです。ケチャップの酸味と、ヨーグルトのまろやかな味わいに、風味豊かなカレー粉の味わいがマッチして、鶏もも肉によく合います。ごはんにもよく合うおかずなので、ぜひ作ってみてくださいね。
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彩りあざやか サーモンのマヨネーズ焼き

4.4
64件の評価
料理酒、玉ねぎ、にんじん、マヨネーズ、パセリ、ベビーリーフ、サーモン
塩分控えめのサーモンのマヨネーズ焼きのご紹介です。にんじんの彩がきれいで食卓が華やぐ一品です。調味料はマヨネーズだけですが、玉ねぎを加えることでうま味が増し、おいしいですよ。簡単に作れるのでぜひお試しください。
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マスタードポテトサラダ

4.5
26件の評価
じゃがいも、マスタード、マヨネーズ、酢、黒こしょう、塩、紫玉ねぎ
塩分控えめのマスタードポテトサラダのご紹介です。マスタードと酢を使用することで味にアクセントが加わり、少ない塩分でも満足できる味付けに仕上げています。黄色と紫で彩も綺麗なので食卓が華やぎますよ。ぜひお試しくださいね。
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鶏肉と野菜の南蛮あんかけ

4.4
70件の評価
鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、水、酢、砂糖、ごま油、しょうゆ、水溶き片栗粉、長ねぎ、片栗粉
塩分控えめの鶏肉と野菜の南蛮あんかけのご紹介です。塩分は控えめですが南蛮だれにとろみをつけて具材とからめることで、南蛮だれをしっかり味わえますよ。お箸がどんどん進む、野菜たっぷり鶏肉料理です。ぜひ、作ってみてくださいね。
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