食材から探す
料理名から探す
公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

もやし
ダイエットのレシピ
おすすめの25選を紹介

2022.10.6
もやし ダイエットのレシピ おすすめの25選を紹介
もやし ダイエットのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 超簡単!もやしナムル
  • 簡単!もやしとキャベツの卵包み
  • 低糖質 豚もやしニラ炒め
  • 大豆もやしのナムル
  • ゴーヤチャンプル
  • 大豆もやしの中華スープ
  • キムチでスタミナもやし炒め
  • しらたきの中華風炒め

大豆もやしの中華スープ

4.0
53件の評価
豆もやし、溶き卵、お湯、鶏ガラスープの素、塩こしょう、小ねぎ
糖質1.1g/100Kcal(1人分) 大豆もやしの中華スープのレシピのご紹介です。大豆もやしは糖質量が低くておすすめです。噛み応えがあるので満腹感も得られますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
レビューがまだありません

キムチでスタミナもやし炒め

4.4
63件の評価
鶏むね肉、料理酒、片栗粉、ニラ、キムチ、ニンニク、オイスターソース、しょうゆ、ごま油、糸唐辛子、もやし
ニンニクの香りが効いた、鶏むね肉とキムチの炒め物はいかがでしょうか。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりですよ。冷蔵庫に残った食材で簡単にできるので、ぜひお試しくださいね。
レビューがまだありません

しらたきの中華風炒め

4.4
115件の評価
しらたき、牛こま切れ肉、もやし、小松菜、ニンニク、甜麺醤、料理酒、しょうゆ、鶏ガラスープの素、豆板醤、塩こしょう、ごま油、糸唐辛子
糖質10.0g/441Kcal(1人分) しらたきの中華風炒めのご紹介です。麺類をしらたきで代用して糖質を抑えています。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
レビューがまだありません

しらたきで ピリ辛豆乳担々麺

4.4
87件の評価
しらたき、もやし、お湯、鶏ささみ、コチュジャン、調製豆乳、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、豆板醤、しょうゆ、料理酒、砂糖、白ねりごま、パクチー、小ねぎ、白すりごま、ラー油
インスタグラムで日々のダイエットの記録や情報を紹介されている@chii158cmさんの「ダイエット時に食べたい」レシピをクラシルで再現!今回はしらたきでいただく、ピリ辛豆乳担々麺のレシピです。しらたきと豆乳ですが、しっかりと味が付いているので、食べ応えがりますよ。ピリっとした豆板醤の辛味がくせになる一品です。ぜひ作ってみてくださいね。
レビューがまだありません

レンジで簡単 大豆もやしの豚肉巻き

4.2
27件の評価
豚バラ肉、豆もやし、塩こしょう、酢、白いりごま、めんつゆ、ラー油
糖質1.1g/432Kcal(1人分) 豆もやしは緑豆もやしよりも糖質量が低い食材です。電子レンジでお手軽に作れるのでぜひ一度作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
レビューがまだありません
2 / 5ページ