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オクラめんつゆのレシピ
おすすめの30選を紹介
2022.6.21
オクラめんつゆのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
目次
簡単に出来る オクラの塩昆布和え
さっぱり オクラと鶏ささみの梅和え
ごま油香るオクラとトマトのさっぱり和え
オクラとトマトのさっぱりぶっかけそうめん
なすとオクラのさっぱり揚げ浸し
モロヘイヤとオクラのネバネバおひたし
オクラと長芋の明太子和え
オクラと豆腐のサラダ梅ドレッシング
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簡単に出来る オクラの塩昆布和え
調理
15
分
費用目安
200
円
4.4
435件の評価
オクラ、塩、お湯、塩昆布、めんつゆ
オクラを塩こんぶと合わせて、簡単に和えてみました。オクラの歯応えに塩こんぶの旨味が馴染んで美味しいです。簡単に出来ますので、初心者の方にもおすすめです。お酒のおつまみとしても、何かもう一品ほしい時に、是非お試しくださいね。
たべれぽ
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さっぱり オクラと鶏ささみの梅和え
調理
20
分
費用目安
400
円
4.5
633件の評価
オクラ、鶏ささみ、料理酒、梅肉、めんつゆ、砂糖、かつお節、白いりごま、塩
糖質4.2g/72kcal(1人分) オクラとささみを梅肉で和えた一品です。暑い季節にもさっぱりと召し上がっていただけますよ。きゅうりやみょうがなどを他の野菜を加えてアレンジも可能です。材料も少なく、簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。
たべれぽ
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ごま油香るオクラとトマトのさっぱり和え
調理
10
分
費用目安
300
円
4.5
775件の評価
オクラ、えのき、トマト、大葉、めんつゆ、ごま油、すりおろし生姜、白いりごま、酢
オクラとトマトを使ったささっと作れる和え物です。電子レンジであっという間に完成しますので、あともう一品欲しいときにもいかがでしょうか。ごま油と大葉の香りがアクセントになり、食欲をそそりますよ。
たべれぽ
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オクラとトマトのさっぱりぶっかけそうめん
調理
15
分
費用目安
200
円
4.5
414件の評価
オクラ、トマト、しょうゆ、黒こしょう、ごま油、めんつゆ、冷水、お湯、塩、そうめん
オクラとトマトのさっぱりぶっかけそうめんはいかがでしょうか。オクラとトマトを風味のいいごま油で和え、そうめんにたっぷりとのせました。食欲のない時でもするっと食べられるので、暑い季節にぴったりの一品です。そうめんをそばやうどんに代えてもおいしいですよ。
たべれぽ
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なすとオクラのさっぱり揚げ浸し
調理
50
分
費用目安
400
円
4.5
295件の評価
ナス、オクラ、塩、水、めんつゆ、酢、揚げ油
夏野菜のナスとオクラの揚げ浸しのご紹介です。粘り気があるオクラと、ジューシーなナスに染み込んだ酸味のある出汁がさっぱりとしていておいしいですよ。暑い日には冷たく冷やしてお召し上がりくださいね。ぜひお試しください。
たべれぽ
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