料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

おからでヘルシー!グラノーラバー

「おからでヘルシー!グラノーラバー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

バター小麦粉不使用! たーっぷり使用したおからのおかげで腹持ち十分!ほのかに甘いはちみつとドライフルーツがよく合います。 また、種ミックスを使用する事で、食感が加わり良いアクセントうまれ飽きずにお召し上がり頂ける一品です。
調理時間:30分
費用目安:200円前後

材料(10~12本分)

  • おから300g
  • ドライフルーツ80g
  • 種ミックス20g
  • 豆乳120ml
  • はちみつ大さじ3

手順

  1. 1.
    おからにドライフルーツを加えて混ぜます。
  2. 2.
    そこに豆乳を60ccとはちみつを全量加えて、しっとりするまで混ぜ合わせます。
  3. 3.
    残りの豆乳60ccを加えて混ぜ合わせたら、天板にクッキングシートをしいてから乗せます。
  4. 4.
    しっかり上から押して形を整えます。
  5. 5.
    余熱したオーブンにいれて20分焼きます。
  6. 6.
    粗熱をとってから冷蔵庫で1時間以上冷やしてから、食べやすい大きさに切ったら完成です。

料理のコツ・ポイント

甘さが足りない場合は蜂蜜を足して下さい。
成型をしっかりと行う事で、焼いた後ひび割れしにくくなります。
また焼いた後冷やす事で生地がしっとりし、パサパサ感を防止します。
豆乳は牛乳でも代用出来ます。
ドライフルーツはお好みのものを使用して下さい。

たべれぽ

コンテンツがありません。

コメント

むつみ
むつみ
種ミックスは何を使っているのですか?
私のおくそくですが赤いのはきこのみと白いのは松の実と緑色はかぼちゃの種を使っていると思うのですがあっていますか?
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
お好きな種ミックスをお使いいただければ大丈夫ですよ!
ぜひ試してみてくださいね。
5ヶ月前
むつみ
むつみ
煎りおからですか?
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
生おからを使用しています。
簡単で美味しいですので、ぜひ試してみてくださいね!
6ヶ月前

人気のカテゴリ

Video preload backgroundバタぽんナスのどっさりおろしうどん
焼く、蒸す、炒めるなど様々な料理で活躍するなすのレシピを紹介致します。和食から中華、洋食までテイストも豊...
Video preload backgroundレンジで時短  カボチャとひき肉のそぼろ煮
ほくほくとした甘さが特徴のカボチャ。スイーツから夕飯のおかずまで、幅広く大活躍してくれる食材です。その美...
Video preload background食べるスープ さつまいもの豆乳カレースープ
甘くてホクホク、みんなが大好きなさつまいも。そのままでも十分美味しいけれど、一手間加えるだけで、サラダに...
Video preload background食べごたえ抜群 焼肉のり巻き
毎日作るお弁当、旅行のために作るお弁当、運動会やピクニックなどの行事用に作るお弁当、様々な場で活躍するお...
Video preload background豚バラ肉とレモンのスパゲティ
油が乗っていてジューシーな美味しい豚バラ肉のレシピをご紹介します。 幅広い料理に使える豚バラ肉は、回鍋...
Video preload background鶏肉の柚子胡椒マヨ炒め
油が少なくヘルシーで健康的な鶏もも肉のレシピをご紹介します。 照り焼きチキンや唐揚げ、煮物など、洋風和...