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小腹が空いたら!気軽にスパサラ

「小腹が空いたら!気軽にスパサラ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

お腹がすいた時にすぐ作れる簡単スパゲティサラダです。 野菜もたっぷり食べられるのでオススメです。 冷たいスパゲティなので暑い日に食べたくなりますね。 とっても簡単なのでお昼ご飯に作ってみてはいかがでしょうか。
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調理時間 20分

材料・作り方

【材料】 1人前
スパゲティ   100g
お湯      1000ml
塩       小さじ2
レタス     60g
鶏ささみ    1本
酒       大さじ1
トマト     1個
コーン     50g
①しょうゆ   大さじ1
①ラー油    小さじ1/2
①酢      小さじ1
①砂糖     小さじ1
①ごま油    小さじ1

【手順】
1. 鍋にお湯を入れて加熱し、沸騰したら塩とスパゲティを入れ規定時間茹でて冷水で洗い、水気をきったら器に盛り付けます。
2. レタスを食べやすい大きさに手でちぎります。トマトはヘタを取りくし切りにします。
3. 鶏肉は削ぎ切りにして、耐熱皿に入れて酒を加えてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
4. ①をよく混ぜます。
5. 1に2と3、コーンをのせ、4をかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

鶏肉を加熱する時に酒を入れることで肉の臭みを和らげてくれます。
電子レンジの出力によっても火の通り具合が変わるので、火が通っているか確認しながら加熱時間を調節して下さい。
辛いものが苦手な方はラー油無しでも美味しくできます。

たべれぽ

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