料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

トマトの酸味がおいしい!鶏むね肉のピカタ

「トマトの酸味がおいしい!鶏むね肉のピカタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

手に入りやすい鶏むね肉を使った簡単な一品です。食べ応えがあるのでメインにもなります。ぜひ夕飯メニューに加えてみてくださいね。ソースはお好み焼きソース×マヨネーズやケチャップ×ウスターソースなどのアレンジも可能です。お気に入りのアレンジでお召し上がりください。
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調理時間 20分

材料・作り方

【材料】 2人前
鶏肉(むね)     1枚
卵          1個
小麦粉        大さじ2
塩こしょう      小さじ1
粉チーズ       大さじ1
サラダ油       大さじ1
①トマト       1個
①ケチャップ     大さじ2
②ミニトマト     4個
②ベビーリーフ    100g

【手順】
鶏むね肉の皮は外しておきます。
付け合せの野菜は洗って水切りをしておきます。
1. 鶏むね肉をうすく削ぎ切りします。
2. 1に塩こしょう、小麦粉、とき卵の順につけていきます。
3. トマトを1cm角に刻み、ケチャップと混ぜてソースを作っておきます。
4. フライパンを熱し、サラダ油を入れ中火にします。2をフライパンに並べ、蓋をし3分加熱します。
5. 4を裏返し、蓋をし4分加熱します。
6. お皿に②の付け合せ野菜を盛り付け、5を盛りつけます。3のソースをかけ、仕上げに粉チーズをかければ完成です。

料理のコツ・ポイント

しっかり下味をつけ、卵にくぐらせることでパサつきやすい鶏むね肉をしっとり仕上げます。
うすく削ぎ切りにすることで、火を通りやすく、食べやすくしています。
前日に用意しておけば翌朝焼いてお弁当のおかずにもなります。

たべれぽ

たべれぽ
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Rie Ryumon
2017年04月12日

柔らかくできた;-)💓

たべれぽ
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ソラ☆
2017年03月14日

男性には今一つな反応でしたが
女性にはとても好まれる味だとおもいます。
美味しかった。

たべれぽ
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麻衣佳
2017年03月07日

ものすごい簡単なのにとっても柔らかくて美味しい♬♪

コメント

みぅさん。
みぅさん。
美味しかったです♪
先月
美栄子米今
美栄子米今
挑戦してみます
先月
めるる
めるる
トマトケチャップのソースがなんだか物足りないきがしました(^_^;)
先月
南陽花留
南陽花留
美味しかった!ご飯いらないくらいトマトソースがさっぱりでいくらでも食べれちゃう((٩( 'ω' )و))
先月
まゆ
まゆ
とても簡単に作れて家族もみんな美味しいと好評でした。トマトとケチャップのソースがさっぱりしてて良かったです(⌒‐⌒)
2ヶ月前
ひめひらめ
ひめひらめ
さっぱりしてて、お肉も柔らかくて美味しかったです(^-^)/リピ確定💕
2ヶ月前
nina
nina
塩コショウだけやから、味が薄いのではと思ったけど、トマトとケチャップのソースがちょうど良い塩梅で、美味しかった🎵簡単やし、また作ろう🎵
2ヶ月前
Masayo Harada
Masayo Harada
美味しいに来まっるね😊❣材料は全てあるから、今日作ります👍
2ヶ月前

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