料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

ダイエット中のおやつに おからパウンドケーキ

「ダイエット中のおやつに おからパウンドケーキ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ヘルシーなおからを使った、しっとり食感のパウンドケーキです。作り方は混ぜて型に流して焼くだけ!とっても簡単です。おからは不足しがちなカルシウムや食物繊維、たんぱく質が含まれているので、ダイエット中はもちろん、毎日の健康的な食生活にもオススメの食材ですよ。
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調理時間 60分

材料・作り方

【人数】
2人前

【材料】

おから 200g
豆乳 150cc
卵 2個
ヨーグルト 100cc
レモン汁 大さじ2
オリーブオイル 大さじ2
はちみつ 大さじ5
塩 ふたつまみ
小麦粉 大さじ2
ベーキングパウダー 小さじ2
-----仕上げ用-----
粉糖 適量

【手順】

1.材料をすべて混ぜ合わせます。
2.180℃に予熱したオーブンで30分加熱します。
3.食べやすい大きさに切り、粉糖をふりかけて出来上がりです!

料理のコツ・ポイント

このレシピに使用する小麦粉は分量が少ないので、そのまま混ぜてもダマになりにくいのでふるいにかけなくても大丈夫です。オリーブオイルはバター20gを代用できます。バターを使うとオリーブオイルよりもコクを感じ、甘い香りがつきますよ。

たべれぽ

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コメント

Anna Hikida
Anna Hikida
豆乳を牛乳で代用でしますか?(>_<)
8時間前
┏(┏  ⊙   ⊙)┓
┏(┏ ⊙ ⊙)┓
中が水っぽくなってしまいました。
水分多かったのかなーまたチャレンジしてみます
2週間前
ナチュ
ナチュ
おからパウダー、ココナッツファインでも代用できますか?
3週間前
ユーキ
ユーキ
コメント失礼します。ヨーグルトは加糖と無糖どちらを使ってますでしょうか?
4週間前
kurashiru
kurashiru
無糖ヨーグルトを使用していますよ。
ぜひ作ってみて下さいね
4週間前
Shigella Tanaka
Shigella Tanaka
型は丸でもいいですか?
先月
kurashiru
kurashiru
丸型でも作っていただけます。
ぜひ試してみてくださいね!
先月
土
分量通りに作ったのですが水を吸ったオカラ感が残りうまく固まりません。一応20分焼き時間を増やしましたが変りませんでした。混ぜ方に問題があるんでしょうか?|ω・`)
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
レシピでは水を使っておりませんが豆乳やヨーグルトの水分でしょうか?
ヨーグルトの種類によって水分量が違ってしまうので動画の生地の様子をご参照頂き、水分量を調整してみてくださいね。
次回は美味しく出来ますように。
コメントありがとうございました。
2ヶ月前
あや
あや
蜂蜜無しだとどんな感じですか
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
はちみつ無しだと、甘みが無くなってしまいますので、砂糖などで甘みを付けて下さいね。
2ヶ月前
金城愛香
金城愛香
保存はどのくらいできますか?
2ヶ月前
kurashiru
kurashiru
焼き菓子ではありますが、手作りスイーツですので、お早めにお召し上がりくださいね!
2ヶ月前

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