明太しらたきのおつまみサラダ レシピ・作り方

「明太しらたきのおつまみサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10
費用目安
300
4.29
(17)

しらたきと明太子、水菜をバター風味で和えたさっぱりサラダです。まるでパスタやうどんのようにするするっと食べれて、おつまみにも使えるメニューです!ボリュームたっぷりでお腹もいっぱいに!お好みで、冷蔵庫で冷やしてから食べて下さいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 しらたきはお好みの長さにカットし、水洗いしておきます。
  2. 1 沸騰したお湯にしらたきを入れて、1分程度茹でたら水を切り、あく抜きをします。
  3. 2 水菜を4〜5cmの長さに切ります。
  4. 3 フライパンに1を入れて、中火〜強火で水気が無くなるまで炒めます。
  5. 4 水気が飛んだら弱火にし、明太子と有塩バターを入れて全体に絡むように炒めます。
  6. 5 火からおろしてボウルに入れ、粗熱が取れたら水菜、EVオリーブオイル、塩こしょうを入れて混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

・風味を出すためにエキストラバージンオリーブオイルを使用していますが、ピュアオリーブオイルでも代用いただけます。 ・明太子はたらこでも代用いただけます。 ・しらたきのあく抜き(手順1)は、風味や味の染み込みを良くするために行っていますが、しなくても大丈夫です。

たべれぽ

レシピ満足度

4.29
17人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

しらたきと明太子を組み合わせたさっぱりヘルシーなおつまみです。水菜のシャキシャキとした食感が心地よく、オリーブオイルやトリュフ塩で味付けすることで、お酒が止まらなくなる美味しさに仕上がります。しめじやもやしを加えてアレンジするのもおすすめ。低カロリーなので罪悪感なく楽しめ、お通しとしても大人気のメニューです。簡単に作れるのも魅力的です。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

ゆーみん
ゆーみん
バターが苦手です。 何か代わりのものはありますか?
kurashiru
kurashiru
有塩バターが苦手な場合はオリーブオイルを加えてもおいしく仕上がりますよ。お好みの食材で作ってみてくださいね。
りえ
りえ
水菜の代わりになるものはありますか?
kurashiru
kurashiru
水菜の代わりに豆苗やかいわれ大根などを使用してもおいしくお作りいただけますよ。ご用意しやすいもので作ってみてくださいね。とても簡単にお作りいただけますのでぜひお試しください。お気に入りの一品となりますように。