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レンジで簡単！チンゲン菜としらすのおひたし　レシピ・作り方

「レンジで簡単！チンゲン菜としらすのおひたし」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
200円
4.38(137)
レンジで簡単に作れる、チンゲン菜としらすのおひたしはいかがでしょうか。
火を使わないので、忙しい時でもすぐに作れますよ。
ごはんにもよく合いますが、お酒のおつまみとしてもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1チンゲン菜は食べやすい大きさに切ります。
  • 21を耐熱ボウルに入れてラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
  • 32にしらすと調味料を入れ、和えたら完成です。

コツ・ポイント

チンゲン菜の他に、小松菜やほうれん草などでも代用できます。 ニンニクはお好みで加減してください、入れなくても大丈夫です。

たべれぽ

レシピ満足度
4.38
137人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

レンジでチンするだけの時短レシピながら、チンゲン菜のシャキシャキとした食感と水々しさが魅力的です。にんにくとごま油の香りが食欲をそそり、しらすの塩気が程よいアクセントに。めんつゆと白だしで上品な和風味に仕上がります。小松菜や白菜でのアレンジも好評で、かつお節やカニカマを加えても美味しく楽しめます。洗い物も少なく、忙しい時の副菜としておすすめです。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q
    チューブタイプのニンニクで代用できますか？
    +
    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。

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