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レンジで簡単!チンゲン菜としらすのおひたし

「レンジで簡単!チンゲン菜としらすのおひたし」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで簡単に作れる、チンゲン菜としらすのおひたしはいかがでしょうか。 火を使わないので、忙しい時でもすぐに作れますよ。 ごはんにもよく合いますが、お酒のおつまみとしてもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:10分
費用目安:200円前後

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材料(2人前)

  • チンゲン菜2株
  • しらす20g
  • 調味料
  • めんつゆ (2倍濃縮)大さじ2
  • ごま油大さじ1
  • すりおろしニンニク小さじ1

手順

  1. 1.
    チンゲン菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. 2.
    1を耐熱ボウルに入れてラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    2にしらすと調味料を入れ、和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

チンゲン菜の他に、小松菜やほうれん草などでも代用できます。
ニンニクはお好みで加減してください、入れなくても大丈夫です。

たべれぽ

たべれぽ
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2017年09月06日

さくらえびでしらすを代用

たべれぽ
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💚mido💚
2017年07月25日

すぐ出来て美味しい❗他の食材でもやってみます😙

たべれぽ
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さとみ
2017年07月02日

激ウマです꒰。•ॢ◡-ॢ。꒱♡

コメント

茉莉愛
茉莉愛
めんつゆ2倍濃縮じゃない場合どうしたら良いですか
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ストレートのめんつゆを使う場合は、分量通り入れて薄ければ醤油を足して味を調節してみてくださいね。
3ヶ月前

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