レンジで簡単!チンゲン菜としらすのおひたし レシピ・作り方

「レンジで簡単!チンゲン菜としらすのおひたし」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで簡単に作れる、チンゲン菜としらすのおひたしはいかがでしょうか。 火を使わないので、忙しい時でもすぐに作れますよ。 ごはんにもよく合いますが、お酒のおつまみとしてもぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • チンゲン菜2株
  • しらす20g
  • 調味料
  • めんつゆ (2倍濃縮)大さじ2
  • ごま油大さじ1
  • すりおろしニンニク小さじ1

作り方

  1. 1.
    チンゲン菜は食べやすい大きさに切ります。
  2. 2.
    1を耐熱ボウルに入れてラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    2にしらすと調味料を入れ、和えたら完成です。

料理のコツ・ポイント

チンゲン菜の他に、小松菜やほうれん草などでも代用できます。
ニンニクはお好みで加減してください、入れなくても大丈夫です。

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