おからと豆乳でヘルシーにココア蒸しパン レシピ・作り方

「おからと豆乳でヘルシーにココア蒸しパン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

全ての材料を混ぜて、電子レンジで加熱するだけで簡単に出来上がるとっても簡単なココア蒸しパンです。おからと豆乳を使用していますので、普通に作る蒸しパンよりも低糖質です。甘さ控えめですので、ちょっとしたおやつにオススメです。

調理時間:15分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • おから 80g
  • 1個
  • 豆乳 160ml
  • 上白糖 大さじ2
  • ココアパウダー 10g
  • ベーキングパウダー 8g

作り方

  1. 1. ボールに卵を溶きほぐします。
  2. 2. 残りの材料を全て入れ混ぜ合わせます。
  3. 3. 耐熱容器に入れ、ラップをし600Wの電子レンジで5〜6分加熱します。
  4. 4. 逆さまにし、粗熱をとり完成です。

料理のコツ・ポイント

上白糖以外の砂糖でもお作りいただけます。 型として使用している耐熱容器は、少し高さのある物でないと、加熱した際に溢れてしまいますので気をつけて下さい。粗熱を取る時は逆さまにし、水分を吸ってしまうのを防ぎます。

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