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電子レンジで簡単 ハムとチーズのオムレツ レシピ・作り方
「電子レンジで簡単 ハムとチーズのオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.45(28)
電子レンジで簡単、ハムとチーズのオムレツはいかがでしょうか。狭いキッチンでも手軽に作れるレシピに仕上げました。使う材料も少なく、時短で出来るのでサッとごはんを作りたい時におすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:071.ロースハムは粗みじん切りにします。
- 0:232.ボウルに卵を入れて溶きほぐし、(A)、1、ピザ用チーズを加えてよく混ぜ合わせます。
- 0:123.耐熱容器に流し入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで2分程加熱します。
- 0:044.ケチャップをかけて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の方、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（2人前(直形17cmの耐熱容器)あたり）
- カロリー：
- 328kcal
- 炭水化物：
- 11.8g
- 脂質：
- 19.7g
- 塩分量：
- 3g
- タンパク質：
- 22.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.45
28人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
