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爽やか大葉香る！ツナとレタスの胡麻そうめん レシピ・作り方
「爽やか大葉香る！ツナとレタスの胡麻そうめん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.55(27)
爽やか大葉香る！ツナとレタスの胡麻そうめんのレシピ紹介です。食欲がない日にもさっぱり美味しく食べられちゃう一品です。トマトやオクラなどを足してアレンジも色々と楽しめるので、ぜひご家庭で作ってみてくださいね！
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:201.レタスと大葉を千切りにします。
- 0:132.鍋に水を入れて沸騰させ、そうめんを規定の時間通り茹でます。
- 3.茹で上がったら冷水にさらし、ぬめりを取って水気を切ります。
- 0:274.(A)とレタス、ツナを混ぜておきます。
- 0:085.お皿に3を盛り、4と大葉をのせたら完成です。
コツ・ポイント
茹で時間はパッケージの表記に従って下さい。また塩加減は、お好みでめんつゆの量を増やすなどして調整して下さいね。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 725kcal
- 炭水化物：
- 83.6g
- 脂質：
- 32.9g
- 塩分量：
- 7g
- タンパク質：
- 22.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.55
27人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
大葉とごまドレッシングが絡み合い、ふわっと爽やかな香りが広がる夏にぴったりの一品です。ツナとレタスをそうめんに和えるだけで、シャキシャキとした食感とさっぱりした味わいが楽しめます。暑くて食欲がない日でもペロリと食べられると好評で、家族からも大絶賛の声が続出。具材のアレンジも自由自在で、いわし缶やトマト、きゅうりを加えても美味しく仕上がります。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
