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レンジで簡単！にんじんの鶏むね肉巻き レシピ・作り方
「レンジで簡単！にんじんの鶏むね肉巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.30(21)
電子レンジで簡単に出来るレシピになります。
味付けもポン酢で行いますので、とても簡単に気楽にお作りいただけます。
電子レンジで加熱している間に、もう1品作れそうですね。
ぜひ色々とアレンジをして作ってみて下さいね。
味付けもポン酢で行いますので、とても簡単に気楽にお作りいただけます。
電子レンジで加熱している間に、もう1品作れそうですね。
ぜひ色々とアレンジをして作ってみて下さいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備にんじんは皮をむいておきます。
- 1にんじんは、千切りにします。
- 2鶏むね肉は、皮と脂は取り除き厚みのある部分は、切り開き、5等分に切り分けます。
- 3塩、黒こしょうを振ります。
- 41をのせて巻き、耐熱容器に巻き終わりを下にして入れて、600Wの電子レンジで6分鶏むね肉に火が通るまで加熱します。
- 5食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、小ねぎ、ポン酢をかけてお召し上がり下さい。
コツ・ポイント
鶏胸肉は、なるべく薄く均等の厚みになる様に開いて下さい。
厚みがバラバラですと、加熱した際に火の通り具合が違ってしまい、均一に仕上がりません。
加熱時間が足りない場合 には様子を見ながら追加で加熱をして下さい。
使用する野菜は、にんじん以外のお野菜でもとても美味しくいただけますよ。
たべれぽ
レシピ満足度
4.30
21人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
レンジで手軽に調理できる簡単レシピです。鶏むね肉を薄く広げて人参を巻くだけの工程で、お弁当のおかずにもぴったり。人参は事前に加熱しておくと食べやすく、大葉を加えるとより風味が増します。サッパリヘルシーな味わいながら、ジューシーな鶏むね肉とシャキシャキ人参のコントラストが楽しめます。ポン酢にラー油を加えるアレンジも好評で、彩りも良く、家族みんなに喜ばれる一品です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
