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麺なしパッタイ!?節約タイ風もやし炒め レシピ・作り方
「麺なしパッタイ!?節約タイ風もやし炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
パッタイ風の味付けで仕上げた、もやし炒めはいかがでしょうか。パッタイはタイの麺料理ですが、今回は麺を省いて、もやし炒めにアレンジしました。ナンプラーやオイスターソースが効いたエスニックな味わいは、お酒のおつまみにもぴったりですよ。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- もやし (200g) 1袋
- ニラ 50g
- 厚揚げ (150g) 1枚
- 溶き卵 1個
- すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)
- ナンプラー 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- オイスターソース 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- パクチー 適量
- レモン (くし切り) 1/4個
手順
- 準備 パクチーは根元を切り落とし、2cm幅に切っておきます。
- 1 ニラは5cm幅に切ります。
- 2 厚揚げは半分に切り、さらに1cm幅に切ります。
- 3 弱火で熱したフライパンにサラダ油をひき、すりおろしニンニクを入れて香りが立つまで炒めます。
- 4 もやし、2を加えて強火で炒めます。もやしがしんなりしてきたら中火にして、(A)を入れてさらに炒めます。
- 5 溶き卵を回し入れて中火で炒めます。卵に火が通ったら1を入れて、さっと炒め合わせ、火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、パクチーとレモンを添えて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ナンプラーの香りが食欲をそそる本格的なエスニック料理です。厚揚げともやしがメインの具材で、お好みでエビや干しエビ、豚肉を加えてアレンジも楽しめます。仕上げにパクチーをドサッと乗せて爽やかな香りを楽しみましょう。調味料は1.5倍くらいにするとより本格的な味わいに。レモン汁や一味唐辛子を加えればスパイシーな大人味にアップグレードできます。
_h_y_
2021.4.24
冷凍むきエビ70g追加。
4人のユーザーが参考になった
ミクシーコ
2020.10.24
やや薄味なので、次はナンプラーをもう少し多め入れた方がエスニック感増すなぁと思いました!気軽にタイ気分でおいしかったです🍴
4人のユーザーが参考になった
宝来
2020.3.21
干し海老を入れました☺︎お家で食べられるのは嬉しい♡
2人のユーザーが参考になった
ごはん
2024.5.4
厚揚げ2枚(300g)
卵2つ
先に卵ふんわり作っとく
厚揚げ先に炒めて焼き色つけてからもやし投入、ここでにんにく入れる
ナンプラーはレシピより小匙1増やしても美味しい
パクチーとレモン(食卓レモン)は盛り付けして食べる直前にドサッと
1人のユーザーが参考になった
Vöglein
2022.7.27
簡単美味しく、ご飯がすすみました。パームシュガー使用、調味料は1.5倍位でちょうど良いです。
1人のユーザーが参考になった
ysaaa✩.*˚
2019.12.13
簡単ですごく美味しかったです❤
1人のユーザーが参考になった
むぎゅろん
2017.7.18
倍量で!味が少し薄かったので、ナンプラー+レモン汁+鷹の爪+砂糖を混ぜたタレをかけたらすごく美味しかったです♪夏にぴったり!
1人のユーザーが参考になった
おまみ
2024.1.3
もやしがなく、豚肉、にら、厚揚げ、たまご、パクチーを炒めて作りました。
家族にも好評でした!
ことも
2023.6.15
薄味でしたが、香りにパンチがありとってもおいしかったです
食べ応えもあって良いです
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
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