おからづくし!揚げないサクサクおからコロッケ レシピ・作り方

「おからづくし!揚げないサクサクおからコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

おからを使用したサクサクの揚げないコロッケです。 じゃがいもが苦手な方にも食べていただけますね。 トースターで焼くので、揚げ油を用意しなくても大丈夫!揚げ物は苦手という方におすすめメニューです。 お酒のおつまみにも是非!
調理時間:20分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • おから200g
  • プロセスチーズ40g
  • ①マヨネーズ大さじ3
  • ①塩こしょう少々
  • コーン缶50g
  • 1個
  • ②おからパウダー30g
  • ②粉チーズ30g

作り方

  1. 準備.
    卵を溶きます。
  2. 1.
    ボウルにおからと①を入れて混ぜ、ラップをして、600Wのレンジで2分加熱します。
  3. 2.
    プロセスチーズをさいの目切りにします。
  4. 3.
    1に2とコーンを入れ、4等分にして成形し、卵を付け、混ぜた②を付けます。
  5. 4.
    天板にクッキングシートを敷き、トースターで10分位きつね色になるまで焼きます。
  6. 5.
    お皿に盛り付けて、出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

おからは新しい物を使用し、必ず加熱してくださいね。
コーン缶はしっかり水切りしてください。
このレシピでは4等分にして作っていますが、お好みの大きさで作ってください。
トースターはご家庭によって火力が違いますので、調整してください。

たべれぽ

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