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チーズタッカルビおにぎり レシピ・作り方
「チーズタッカルビおにぎり」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
40分
費用目安
600円
4.44(5)
とろとろチーズがおいしい、チーズタッカルビおにぎりはいかがでしょうか。ピリ辛に味付けした具材をごはんに混ぜ、チーズをのせて焼きました。ピリ辛なおにぎりもとろとろチーズでマイルドになり、とても美味しくいただけます。ぜひ、お試しください。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- ごはん300g
- 具材
- 鶏ささみ2本
- (A)コチュジャン大さじ1
- (A)砂糖小さじ1
- (A)一味唐辛子小さじ1
- (A)すりおろしニンニク小さじ1
- (A)しょうゆ小さじ2
- (A)みりん小さじ1
- キャベツ1枚
- 玉ねぎ1/4個
- キムチ50g
- ごま油 (炒める用)大さじ1
- ピザ用チーズ50g
- サラダ油 (焼く用)大さじ1
手順
- 準備玉ねぎは5mm角に切っておきます。 キャベツは5mm角に切っておきます。 キムチは粗みじん切りにしておきます。 鶏ささみは筋を取り除き、1cm幅に切っておきます。
- 1ボウルに鶏ささみと(A)を入れて混ぜ、ラップをして、冷蔵庫で10分程おきます。
- 2中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を炒めます。色が変わってきたら、玉ねぎ、キャベツ、キムチを入れて炒めます。
- 3全体に味が馴染んで、ささみに火が通ったら火から下ろし、ごはんが入った耐熱ボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
- 44等分にし、広げたラップに乗せ、三角形に握ります。
- 5中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、4を焼きます。
- 6焼き色が付いたら裏返し、ピザ用チーズを加え、中火のまま蓋をします。チーズが溶けたら、火から下ろします。
- 7器に盛りつけて完成です。
コツ・ポイント
今回は鶏ささみを使用しましたが、他の部位のお肉でも代用いただけます。
塩加減は、お好みで調整してください。
栄養価(2人前あたり)
- カロリー:
- 1065kcal
- 炭水化物:
- 151.1g
- 脂質:
- 34.9g
- 塩分量:
- 5.1g
- タンパク質:
- 41.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.44
5人の平均満足度
よくある質問
- Qコチュジャンの代用はありますか?+Aコチュジャンの代用はこちらをご参照ください。
- Qコチュジャンは省いて作ることができますか?+A使用量が少ない場合は省いてもお作りいただけますが、メインの味付けとして使用している場合は省くと味がぼやける可能性があるため、 こちら の食材で味を調えて仕上げることをおすすめいたします。
- Q子どもでも食べることができますか?+Aコチュジャンは甘辛い風味が特徴の食材なため、お子様や辛い味付けが苦手な方は風味や刺激を強く感じる可能性がございます。使用する食材や味付けにつきましては普段のお子様の食事内容にあわせて変更し、ご家庭でお召し上がりいただけるかをご判断いただいた上で、安全にクラシルレシピをご利用いただけますと幸いです。
