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カレー香る ほうれん草とツナのソテー　レシピ・作り方

「カレー香る ほうれん草とツナのソテー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
300円
4.46(25)
カレー風味のほうれん草とツナのソテーはいかがでしょうか？カレー風味で食欲がそそられ、お子様から大人の方まで幅広く召し上がっていただけます。もう一品欲しい時などにサッとできますので、ぜひ試してみてくださいね！
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 準備ほうれん草はよく洗っておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
  • 1鍋にお湯を沸かし、塩、ほうれん草を入れ、1分程茹でて冷水に取り、水気を絞ります。根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
  • 2中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、ツナを入れてサッと炒めます。
  • 31、(A)を入れ、中火で炒めます。
  • 4味が馴染んだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩こしょう加減は、お好みで調整してください。 辛いものが苦手な方は、カレー粉の量をお好みで調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度
4.46
25人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

カレー粉の香り高い風味がほうれん草とツナの相性抜群で、食欲をそそる一品に仕上がります。家にある材料だけで驚くほど簡単に作れるのが魅力です。コーンやミックスベジタブルを追加しても美味しく、ツナの油を活用して炒めるのがポイント。塩コショウは控えめにすることで、カレーの風味を引き立てながらちょうど良い味わいに仕上がります。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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