再生速度

カレー香る ほうれん草とツナのソテー　レシピ・作り方

「カレー香る ほうれん草とツナのソテー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15 分
費用目安
300 円
4.43
(24)

カレー風味のほうれん草とツナのソテーはいかがでしょうか？カレー風味で食欲がそそられ、お子様から大人の方まで幅広く召し上がっていただけます。もう一品欲しい時などにサッとできますので、ぜひ試してみてくださいね！

シェア
ポスト
印刷する

材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 ほうれん草はよく洗っておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
  2. 1 鍋にお湯を沸かし、塩、ほうれん草を入れ、1分程茹でて冷水に取り、水気を絞ります。根元を切り落とし、5cm幅に切ります。
  3. 2 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、ツナを入れてサッと炒めます。
  4. 3 1、(A)を入れ、中火で炒めます。
  5. 4 味が馴染んだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

塩こしょう加減は、お好みで調整してください。 辛いものが苦手な方は、カレー粉の量をお好みで調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.43
24人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

カレー粉の香り高い風味がほうれん草とツナの相性抜群で、食欲をそそる一品に仕上がります。家にある材料だけで驚くほど簡単に作れるのが魅力です。コーンやミックスベジタブルを追加しても美味しく、ツナの油を活用して炒めるのがポイント。塩コショウは控えめにすることで、カレーの風味を引き立てながらちょうど良い味わいに仕上がります。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

ジュンジュン
ジュンジュン
ほうれん草の代わりに小松菜でも作れますか？
kurashiru
kurashiru
仕上がりの食感は変わりますが、ほうれん草の代わりに小松菜を使用してもおいしくお作りいいただけますよ。カレー風味の食欲を誘う一品となっておりますのでぜひ作ってみてくださいね。

このレシピに関連するレシピ

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ