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豆苗と明太子のパスタ レシピ・作り方
「豆苗と明太子のパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
明太子パスタに豆苗を組み合わせてみました。茹でて和えるだけなのに美味しく出来るので、初めて作る方や忙しい時にもおすすめです。玉ねぎやきのこ類など、その時にご家庭にあるものを足した場合も、豆苗と同じように炒めて加えてください。ぜひお試しください。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 大葉の軸を取り除いておきます。豆苗は根元を切り落とし、豆を取り除いておきます。
- 1 豆苗は4cm幅に切ります。
- 2 明太子は薄皮から身を取り出します。
- 3 大葉は粗みじん切りにします。
- 4 フライパンに有塩バターを入れて熱し、1を加えて中火でさっと炒め、黒こしょうを振り火から下ろします。
- 5 沸騰したお湯に塩を入れ、スパゲティをパッケージの表記通りに茹でます。茹で汁を50ml取ります。
- 6 ボウルに明太ソースの材料を入れ、4とお湯を切った5を加えて混ぜ合わせます。
- 7 茹で汁を加えてなめらかにします。
- 8 器に盛り付けて、のりをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
茹で時間は、パッケージに記載されている時間を目安にしてください。スパゲティの茹で汁を取り置いて、出来上がったパスタの水分調整に使う事で味が薄まらないです。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
バターと明太子のコクが優しく広がる、シンプルながら奥深い味わいのパスタです。豆苗の食感と鮮やかな彩りが食欲をそそり、しめじやエリンギを加えても相性抜群。パスタだけでなくうどんでもアレンジ可能で、にんにくで炒めたり、青ねぎや大葉を添えたり、お好みでマヨネーズを加えても美味しく仕上がります。ヘルシーで栄養も取れる簡単レシピとして、テレワークランチにもぴったりです。
まあまあ
2021.12.25
茹で汁の分量を間違えたのでシャバシャバでしたが、おいしかったです。次は気をつけて作ります。
3人のユーザーが参考になった
たかお
2021.10.28
簡単ヘルシーでとっても美味しいです!妻にも好評でした!
1人のユーザーが参考になった
なち
2020.5.13
テレワークランチ
明太子とバターの塩分だけで充分でした。
豆苗は鮮やかだし、ヘルシーでいいですね😊
1人のユーザーが参考になった
シャイテミコ
2025.9.26
自分用のメモ
1人分で明太子は25〜30g
バター 8g
フライパンにバターで豆苗を炒めて茹でたパスタと明太子を入れて混ぜました。
美味しかったです。
トレイシー0405
2024.3.14
たらこスパなのに野菜が取れるのが嬉しいです。ボールは使わず豆苗
炒めたフライパンに明太子とバター、茹で汁を合わせてパスタを混ぜたので洗い物が1個減りました^_^
大葉はなし。
1人分で豆苗1パック使ったんで
ちょっと味が薄かったので白だしを小さじ1弱追加したら
良い感じになりました。
まて作りたいと思います。
シャンス
2023.5.25
牛乳を少し温めて入れました。豆苗で野菜もたっぷり取れますね。美味しかったです
やまこ
2022.7.10
栄養もとれて美味しかったです。
...( ˊ̱˂˃ˋ̱ )...
2021.2.13
しめじもいれて作りました。
おじ
2021.1.24
相性のいい具材しか入れてないんだからそりゃ美味しいに決まってた(^q^)
塩コショウはちょっと多めのほうが美味しいかな
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
sho449
豆苗が無い場合はかいわれでも大丈夫ですか?
kurashiru
豆苗の代わりにかいわれを使用してお作りいただけますよ。ご用意しやすいもので作ってみてくださいね。玉ねぎやしめじなどのきのこ類などもおすすめです。ぜひお好みでアレンジしてみてくださいね。お気に入りの一品となりますように。
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