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ささみとザーサイのラー油和え　レシピ・作り方

「ささみとザーサイのラー油和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
200円
4.59(34)
ささみで簡単おつまみ！
ザーサイと和えればあっという間に中華風の絶品おつまみのできあがり。
ラー油で少しピリ辛にして、ごはんのお供にも使えます。
夜ご飯にもう一品ほしい時にもいかがですか？
ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ささみは筋を取り除いておきます。

  • 0:09
    1.ささみは耐熱皿に入れて酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  • 0:15
    2.1のあら熱が取れたら水気を切り、手で裂きます。
  • 0:11
    3.白ネギは細切りにし、ザーサイはみじん切りにします。
  • 0:25
    4.2と3を混ぜ、(A)を入れてさらに混ぜたら完成です。

コツ・ポイント

ささみには中まできちんと火を通してください。 加熱をしてから1分ほど待つと、余熱で中まで火を通すことができます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
149kcal
炭水化物：
4g
脂質：
3.5g
塩分量：
5.1g
タンパク質：
20.9g

たべれぽ

レシピ満足度
4.59
34人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    レシピで使用している酒の種類を教えてください
    +
    A
    料理酒を使用しています。
  • Q
    酒の代用はありますか？
    +
    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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