豆苗とツナのペペロンチーノパスタ レシピ・作り方

「豆苗とツナのペペロンチーノパスタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
200
4.50
(28)

手に入りやすい豆苗とツナ缶で和風ぺペロンチーノを作ってみました。ニンニクの香りと豆苗がよく合い、ツナ缶のオイルで旨味を増しています。お好みで長ねぎのみじん切りなどを加えるのもオススメです。豆苗が余った時に是非お試しください。

材料 (1人前)

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 豆苗は根元を切り落とし豆を取り、半分に切ります。
  2. 2 ニンニクはみじん切りにします。
  3. 3 鍋にお湯を沸かし塩を入れ、スパゲティをパッケージの表記通りに茹で、水気をきります。
  4. 4 フライパンを弱火に熱し、オリーブオイルを入れて2と鷹の爪輪切りを入れます。
  5. 5 香りが立ってきたら1を加え、しんなりしてきたらツナをオイルごと、白だしを加えて中火でさっと炒めます。
  6. 6 3を加えてソースが絡まるように混ぜたら火からおろします。
  7. 7 皿に盛り付け、仕上げにきざみのりをかけて完成です。

コツ・ポイント

スパゲティの茹で時間はパッケージに記載されている時間を目安にして下さい。ツナの油切りは不要ですがノンオイルでも代用可能です。

たべれぽ

レシピ満足度

4.50
28人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

パスタ茹で上がりから5分で完成する手軽さが魅力的です。豆苗のシャキシャキした食感とツナの旨みが絶妙に調和し、白だしとニンニクの風味が引き立ちます。韓国のりをのせたり、トマトを加えたり、七味やラー油でピリ辛にしたりとアレンジも自在。ツナは2倍量がおすすめで、より濃厚な味わいに仕上がります。包丁要らずで洗い物も少なく、お手軽ランチにぴったりの一品です。

コンテンツがありません。

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    こちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。