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サバの味噌煮缶の簡単和え物　レシピ・作り方

「サバの味噌煮缶の簡単和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20分
費用目安
300円
4.51(64)
サバの味噌煮缶を使ってあっという間にできるお手軽な和え物のご紹介です。
こんなに簡単に味が決まるのは、そのまま食べても美味しい味噌煮缶のおかげ。
きゅうりと玉ねぎのしゃきしゃき食感も楽しい、お箸が止まらなくなる一品です。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    玉ねぎは皮を剥いておきます。

  • 0:12
    1.玉ねぎは薄切りにし、水に10分ほどさらし、水を切ります。
  • 0:18
    2.きゅうりは千切りにし、ボウルに入れて塩揉みをして5分ほどおき、水気を切ります。
  • 0:17
    3.ボウルにサバの味噌煮缶と1、2、(A)を入れてよく和えます。
  • 0:07
    4.大葉を敷いた器に3を盛り、のりをかけて完成です。

コツ・ポイント

きゅうりは塩揉みをすることで余分な水分が抜け、味が馴染みやすくなります。 玉ねぎを水にさらすことで辛みや臭みが和らぎます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
395kcal
炭水化物：
13.5g
脂質：
29.9g
塩分量：
2.6g
タンパク質：
14.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.51
64人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

さばの味噌煮缶を使ったシンプルながら奥深い一品です。きゅうりと玉ねぎのシャキシャキとした食感に、大葉の爽やかな香りが加わり、素材の魅力を引き立てています。生姜を加えることで魚の臭みも消え、さらにマヨネーズでまろやかな味わいに。お酒のおつまみとしても絶品で、ごはんにもパンにも相性抜群。切って和えるだけの手軽さも魅力的です。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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