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豆腐とトマトのオープンオムレツ レシピ・作り方
「豆腐とトマトのオープンオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
豆腐とトマトのちょっと和風なオープンオムレツです。味付けがめんつゆなので誰でも簡単に美味しくできます。忙しい日にもピッタリです。 豆腐でカサ増しして、お腹も満腹料理です。 是非、一度試してみてください。
材料 (2人前)
分量の調整
2 人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 大葉は軸を取り除いておきます。
- 1 豆腐をキッチンペーパーで包み耐熱皿にのせてラップをせずに500Wの電子レンジで1分30秒加熱し、粗熱を取って1cm角に切ります。ミニトマトはヘタを取り半分に切ります。
- 2 大葉は細かく手でちぎります。
- 3 ボウルに卵と(A)を入れ混ぜ合わせ、さらに1を入れ軽く和えます。
- 4 フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱し3を入れ焼き、縁が固まったら弱火にし蓋をして1分程蒸し焼きにします。
- 5 器に盛り2をのせて完成です。
コツ・ポイント
めんつゆによって塩分量が違いますので、塩加減はお好みで調整してください。 絹ごし豆腐は木綿豆腐でも代用できます。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ふわふわ食感のオムレツに、トマトの甘酸っぱさが絶妙なアクセントを添えています。めんつゆだけのシンプルな味付けながら、豆腐のやさしい味わいと大葉の香り高い風味が見事に調和。お醤油でアレンジしても美味しく仕上がり、バジルを添えれば洋風の雰囲気も楽しめます。朝食にぴったりな栄養満点のボリューム満点メニューで、家族からも好評です。
S
2021.5.22
ふわふわなオムレツを作れました
味付けがめんつゆだけで簡単なのにとても美味しかったです
大葉もすごく合って、いいアクセントになりました
2人のユーザーが参考になった
ちゃ
2017.9.18
木綿でやりましたが、とても美味しくできました🍳
2人のユーザーが参考になった
ゆい
2017.11.21
めんつゆが効いていて美味しかったです。家族からも好評でした!
1人のユーザーが参考になった
tecco
2017.9.17
トマトで作ってみました。
1人のユーザーが参考になった
🍏tsururitsu🍎
2021.1.23
簡単でボリュームおかずになる一品👌
美味しかったです💕
Hiro☺︎
2020.5.17
火の通ったトマトが甘酸っぱく、あっさり味のオムレツにパンチをきかせてくれて美味しかったです!^^ 大葉もよく合いました♪
suncoco
2019.4.26
ミニトマトが無かったので入れてないです☆パクパクたべれ美味しかったです(*´꒳`*)
ぐー
2018.8.7
めんつゆではなく、お醤油で作りましたが美味しくできました!
理英
2018.7.9
豆腐と卵焼きって合うんですね!野菜も食べれて朝食にぴったりでした♡
よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか?
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
音色
木綿でも平気ですか?
kurashiru
木綿豆腐でもお作りいただけますよ。ぜひ作ってくださいね。
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